芹菜为春季时令蔬菜,常吃可清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血。
此道菜味道嫩美,具有除湿,凉血,清胃,暖腰之功效。
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步骤 1:
准备好所有的食材。
步骤 2:
猪腰洗净去掉上面的*筋。
步骤 3:
然后在正面划上均匀地横条,不要到底。
步骤 4:
划好后就像这样。
步骤 5:
再竖着切条成为腰花。
步骤 6:
腰花放入碗中加入糖,白酒,酱油,鸡精,胡椒粉,淀粉。
步骤 7:
抓拌均匀腌制10分钟
步骤 8:
然后冲洗干净沥干水分。
步骤 9:
再次加入所有调味料腌拌备用。
步骤 10:
青菜切段,木耳切丝
步骤 11:
锅中水烧开放入芹菜焯烫过凉备用,水中可加点盐。
步骤 12:
炒锅到油烧热爆香葱姜。
步骤 13:
倒入腰花翻炒至变色盛出备用。
步骤 14:
原锅洗净再次加入油烧热。
步骤 15:
倒入芹菜和木耳翻炒。
步骤 16:
加入酱油。
步骤 17:
再加入糖和盐。
步骤 18:
翻炒片刻后加入腰花翻炒。
步骤 19:
淋入香油加少许鸡精。
步骤 20:
翻炒均匀关火。
猪腰去掉*筋,切成腰花先用一些调味料腌拌15分钟,然后洗净再次日用调味料腌拌一次,这样可减少主猪腰的腥臊味道。
爆炒猪腰要大火快炒,油温要高,这样炒出来味道才会嫩,滑,香。