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步骤 1：
将蔬菜洗净，菠菜焯水，挤干后于其他蔬菜一起分别剁碎；
步骤 2：
将米饭、牛肉末、蔬菜粒放入锅中，加适量纯净水煮熟，加微量盐调味即可。
牛肉蛋白质含量高，低脂肪，寒冬食用有暖胃、强健筋骨的作用。
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