虾仁清炒荷兰豆

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虾仁清炒荷兰豆收藏

浏览 207851 收藏 4320 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 荷兰豆 500g
  • 基围虾 100g
  • 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

切记,荷兰豆极容易熟,不要煮久,看到变色时,就关火可以上锅了,油温的余热还能让它变得更熟,过熟豆身会较软,营养流失,就成一堆垃圾了。

飘飘T 2013年05月06日发布
早上起来,看到朋友们的留言,说想做个菜给妈妈吃,但昨天的两个可能不太合胃口,不够香香的,有没简单做的小炒类又健康的?
飘刚好看到冰箱有些存货,就只好厚着脸皮分享,一起来做个虾仁清炒荷兰豆吧。
先说说要点,给妈妈吃,一是口感要好,卖相要足,味道要香,还要健康。
粤菜小炒讲究“镬气”,拿现在这个菜理解,就是荷兰豆不能过熟,看起来要翠绿油亮,吃起来要爽脆,虾仁要韧滑。
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