小植有话说:
处暑天还暑,好似秋老虎。
处暑天不暑,炎热在中午。
随着天气慢慢变凉
我们在注意衣物变化之外
饮食的变化也至关重要
被誉为“世界禾本科植物之王”的薏米
小植想不出来哪个时节用不到它的地方
尤其是处暑,天气越来越干燥,我们更要好好滋润自己的身体
在今天推荐的菜谱中,
百合养心安神,润肺止咳,
薏米润肺止泻,健肤美容
养生美容粥,小植形容的不夸张哦!
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步骤 1:
原料备用。
步骤 2:
莲子清洗干净,稍微泡。
步骤 3:
薏米清洗干净,稍泡。
步骤 4:
高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。
步骤 5:
百合撕成小片,清洗干净。
步骤 6:
莲子和薏米煮烂以后,下入百合。
步骤 7:
小水煮20分钟左右,百合熟以后倒入枸杞。
步骤 8:
下入冰糖后停火。
步骤 9:
即可食用。
白合和枸杞不宜下入过早。
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