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步骤 1:
油盐水先下香菇、胡萝卜等耐熟的一起烫熟捞出凉干水。
步骤 2:
另外下紫甘蓝和粉丝快速烫烫,时间不要长不然甘蓝就不脆,粉丝就糊了。
步骤 3:
味料调匀加入菜类先行拌匀然后加入蛋皮丝拌匀。
步骤 4:
最后加入葱青香菜适量麻油的拌匀,礼成上桌。
紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素U、胡萝卜素、纤维素以及丰富花青素。
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