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步骤 1:
将青柠檬的皮剥下来,洗净,用打碎机打成碎末备用。
步骤 2:
大米淘洗干净,加入青柠檬皮末、水和盐,调匀后一起煮熟。
步骤 3:
将煮熟的大米做成饭团放到餐盘中,放上几片青柠檬片作装饰即可。
青柠檬含有丰富的维生素C,可以补充孕早期维生素C 缺乏的状况,且青柠檬有开胃理气的作用,能增强准妈妈的消化功能,帮助准妈妈清理肠胃,其柠檬酸的酸味还能刺激准妈妈的食欲。
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