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胃病 减肥（原创）养生粥收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 熟大米饭 30g
- 熟燕麦片 7g
- 干木耳 2g
- 胡萝卜丁 5g
- 莴笋丁 5g
- 鲜百合 5g
- 青萝卜丁 10g
- 北豆腐 10g
- 猴头菇 5g
- 皮蛋 15g
- 太太乐鲜鸡汁 适量
- 胡椒粉 少许
- 盐 少许
- 姜 一片
胃病 减肥（原创）养生粥的做法步骤
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步骤 1：
将以上食用材料全部切丁。
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步骤 2：
将木耳，猴头菇清水发开。
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步骤 3：
煮15分钟左右（根据自己需要，考虑时间），出锅前放调料。因为胃不好，所以煮了20分钟要煮绵软一些。
小贴士
个人对食物（减肥背景）追求，多品种，多营养，低热量。开创自己的养生方式。
背景:前期急性胃炎，胃反酸，消化不良。人又胖，特独创了此粥，补充营养，低脂，好消化，猴头菇又对胃好。青萝卜顺气助消化，百合养生。
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