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步骤 1:
碗里放入燕麦片
步骤 2:
倒入牛奶、鸡蛋
步骤 3:
搅拌均匀
步骤 4:
锅里少油、倒入燕麦,小火摊匀。
步骤 5:
注意火候、翻面继续
步骤 6:
燕麦摆盘、一半铺上适量酸奶、蓝莓、香蕉、巴达木仁。
步骤 7:
另一半燕麦对折即可
步骤 8:
颜值满分、口感满分!
注:摊燕麦饼的时候注意火候!一定要小火!否则容易摊糊!水果、坚果,大家可以依据自己的喜好添加呦!适合减脂期的早餐,剩余的牛奶再搭配上黑咖来一杯拿铁☕️完美!♥️
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