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步骤 1：
1，包菜撕成小片洗净 2，水里加点盐烧开，焯水一分钟捞出控水，还可以拿筷子压一压多去点水分，装盘 3，所有调料倒到小碗里，按自己口味任意添加，喜欢酸甜的就多放糖和醋，也可以改成耗油的，看自己喜欢，放到微波炉里高火一分钟拿出浇到菜上，不喜欢微波炉的可以热油，放入蒜末，加入各种料关火，浇到菜上
冷拌蚝油菠菜
腊肉炒蒜苔
清蒸大虾可以如此美味
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