紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐

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紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐收藏

浏览 6198 收藏 37 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 紫贝菜,小白菜,瘦肉,意面
  • 花生油,盐,酱油
Kkimy 2014年12月13日发布
紫贝菜好东西呢。据百度解释:紫背菜食用嫩梢和嫩叶,营养丰富,每100克干物质中含钙1·4—3克,磷0·39—0·7克,铜1·34—2·52毫克,铁20·97毫克,锌2·6—7·22毫克,锰6·477—14·87毫克。鲜叶和嫩梢的维生素C含量较高,还含有黄酮苷,可以延长维生素C的作用时间,减少血管紫癜,有提高抗寄生虫和抗病毒的能力,并对肿瘤有一定抗效。还有治咳血、血崩、痛经、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾和外用创伤止血等功效。紫背菜是一种具有强身健体作用的绿色保健蔬菜。
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