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步骤 1：
将核桃仁晒干，研成细末。再将酸奶与核桃仁细末同放入搅拌机中，搅拌1分钟即成。
常饮可改善大脑功能，减少自由基对大脑的损伤，阻止或减少老年斑的生成，防治老年性痴呆，对用脑过度或长途驾驶者尤为有益。
拆骨肉丝瓜甜饼
核桃桃酥
无糖无油无负担的黑麦核桃面包。
核桃软欧包
开心果慕斯配巧克力欧蕾
西红柿鸡蛋疙瘩面
低卡饱腹的山核桃黑芝麻全麦碱水面包
在家做桃仁糖醋虾球
抹茶味香蕉燕麦棒
精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉
南瓜核桃软欧包
广式伍仁月饼（手工馅料制作）
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
