莲子红枣山药粥

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莲子红枣山药粥收藏

浏览 183611 收藏 29 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莲子 20g
  • 红枣 10枚
  • 山药 25g
  • 粳米 50g
  • 白糖 适量
  • 葱花 适量

小贴士

常食可补充大脑营养,增强记忆力,延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。