微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
红豆提前一晚浸泡,为了更有营养,我还加了一点点黑豆。 第二天,红豆加适量水,放入蒸锅大火蒸45分钟,取出冷却后备用。 准备好所有材料后,把面粉和淀粉混合过筛。
步骤 2:
把蛋白分离出来,余下的蛋黄不要扔,做其他菜也可以哈。
步骤 3:
打发蛋白,打发前加一滴柠檬汁,打发的过程中,将细砂糖分三次倒入蛋白中。我打到了干性发泡,但我感觉打到湿性发泡就可以了,下次试一下。
步骤 4:
蛋白打发完成后,把面粉分三次倒入蛋白中,注意为了避免面粉起筋,要用切拌来拌匀。拌匀后,把蒸好的红豆倒入继续用切拌法拌匀,混合均匀后倒入定型模具。
步骤 5:
放入蒸锅大火蒸30分钟。
步骤 6:
蒸好后冷却出模。
步骤 7:
这是横剖面。
1、如果家里有糖尿病人,就把细砂糖换成木糖醇就可以了。2、淀粉我用的是玉米淀粉,其他淀粉应该也可以。 3、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有健脾益肾、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。4、 黑豆具有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果,还有增加肠胃蠕动等功效。