营养苦瓜紫薯卷的做法步骤

• 步骤 1：

  紫薯洗净切小块，入锅蒸熟，压成泥

• 步骤 2：

  苦瓜洗净切成小圈，放入水中，加少许盐汆熟，过凉水备用，胡萝卜和玉米粒汆熟备用

• 步骤 3：

  把紫薯泥均匀的填入苦瓜圈中，每个苦瓜圈中放入一颗玉米粒

• 步骤 4：

  最后把苦瓜圈匀称的摆入盘中，再周围摆上胡萝卜粒装点即可