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牛油果芝士收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 牛油果 1个
- 鸡蛋（或鹌鹑蛋） 一个
- 芝士 1片
牛油果芝士的做法步骤
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步骤 1：
把牛油果切开，把核取出～
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步骤 2：
拿一个鸡蛋，打碎搅拌均匀～
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步骤 3：
倒入～
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步骤 4：
铺一层芝士～
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步骤 5：
放微波炉或烤箱考一下～直到芝士融化
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步骤 6：
就可以吃啦～
牛油果的营养价值 牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
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