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步骤 1：
藕洗净去皮切片
步骤 2：
小麦面粉加入鸡蛋适量水调成糊状 肉剁碎成肉糜
步骤 3：
料酒 葱 老抽 盐 加入肉糜中 搅拌均匀
步骤 4：
肉糜夹入两片藕中 裹面粉下油锅 油温稍热即可下锅
步骤 5：
油不要大 中火即可 来回翻面
步骤 6：
炸至两面金黄即可出锅 蘸醋 方可食用
用吃剩的小米粥做出胚芽杂粮水光肌馒头
【包菜肉馅饺】
豆角（豇豆）大包
红枣碧根果软欧包
免揉面，一次成功的奶香华夫饼
亚麻籽蔓越莓南瓜软欧
清爽黄瓜片
便当盒手绘蛋糕
每日坚果脆片
蒸南瓜月饼
四喜饺子
腊肠炒面
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
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茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
