微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
#Tella轻生活# 牛油果鸡肉卷收藏
浏览 105200
收藏 310
时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 50克
- 全麦卷饼 1张
- 生菜 30克
- 牛油果 100克
- 柠檬汁 1茶匙
- 橄榄油 1茶匙
- 盐 1克
- 黑胡椒 适量
#Tella轻生活# 牛油果鸡肉卷的做法步骤
-
步骤 1：
鸡胸肉水煮至熟后，沥去水分撕开；
-
步骤 2：
牛油果与柠檬汁，盐，黑胡椒混合均匀后加入鸡肉；
-
步骤 3：
生菜用橄榄油和盐拌匀；
-
步骤 4：
将馅料放入卷饼中卷起
万能的牛油果又出现了。牛油果在这里扮演的角色很重要，不仅增加纤维，好油脂，饱腹感，同时代替热量惊人又不健康的蛋黄酱酱汁。毕竟如果要让完全没有油脂的鸡肉和生菜好吃，顺滑的口感真的很重要。整一个卷的热量不到400大卡，还可以配个苹果。
热门菜谱
