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步骤 1:
先把所有食材准备好喽~
步骤 2:
上锅加橄榄油,橄榄油温度不能太高,所有不要加热太久喽~
步骤 3:
小小煎一下鱼
步骤 4:
重新上锅,加蒜片爆香(咦,忘了把大蒜写进食材诶...),然后是red onion, 柠檬草(我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)~
步骤 5:
哟,现在放入煎(没煎的就是放入加热一下下两面)鱼
步骤 6:
啦啦啦,然后就是出国的时候了,味道不错哟,是清淡的,口重的朋友绕道喽^_^,不过真的是减肥圣品!