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步骤 1：
把菠菜放在热水里面煮一下 用擀面棍把花生米碾成花生末 把葱切成葱末 把焯好的菠菜盛装在盘里，用筷子摆放整齐 加盐，鸡精，生抽，醋，橄榄油，葱花一起拌匀 浇上橄榄油
1.清理菠菜的时候，不要剪掉菠菜根的红色根蒂，用剪刀把红色根蒂上的脏东西和泥土刮掉即可2.不要长时间浸泡菠菜，以免草酸，叶绿素等营养物质流失了
凉拌牛肉
凉拌冬瓜
香辣鱼片
凉拌豆腐丝
两根黄瓜，做出来高颜值凉拌菜（附带万能汁
凉拌青瓜木耳海蜇头
麻香芹菜拌花生米
凉拌黑木耳
藤椒风味大虾粉丝煲
葱油秋葵豆腐
凉拌菜（夏天必做的菜）
家常菜凉拌裙带菜，营养健康
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
