手撕鸡胸肉，简直太好吃啦，干了两碗米饭

2021年12月02日

鸡胸肉不知道怎么吃，不妨试试凉拌吧！ 既保证了营养，又保证Q弹的口感 健康又美味 简单易学 Get起来

茼蒿火腿炒饭，超级好吃

2021年12月01日

家庭版炒饭 简单又好吃 昨天没吃完的米饭 今天就蛋炒饭吧

孜然土豆火腿，三原色搭配，颜值又开胃

2021年11月30日

爱吃火腿肠的你， 一定不能错过， 简单又美味， get起来✅

扇贝萝卜粥，养胃又健康

2021年11月29日

冬天暖胃必备 萝卜鲜得都不需要放鸡精哦 扇贝含有丰富的蛋白质 加上胡萝卜的维生素， 营养搭配又美味 家里有小朋友一定要试试哦！ ps：（小朋友吃的话可以不放胡椒粉哦）

酸酸甜甜的冰糖葫芦

2021年11月05日

想吃冰糖葫芦，那就自己试着做一下吧 这个冬天你值得拥有，不必羡慕别人哈

虾仁裙带汤

2021年11月04日

想减肥，但是不吃东西又饿，晚上坐个简单的裙带汤吧，既营养，饱腹感都有了

白玉菇炒肉丝

2021年11月03日

今天的主题：红配绿

砂锅焖大虾

2021年11月01日

鲜活的大虾配上清新可口的冬瓜，简直yyds，没吃过的小伙伴可以试试看哦！

不加盐的洋葱木耳

2021年10月31日

吃了会流泪的食物，不说了，我眼泪已经止不住了

土家韭菜猪肉水饺

2021年10月28日

逢年过节必包饺子， Get起来， 凡事都有第一次，跟家人一起学习一下包饺子吧！ 除了卖相不咋的，味道还是不错的

皮蛋土豆凉拌菜

2021年02月01日

不知道吃什么，自制了一个凉拌菜换换口味吧！

香酥鸡排

2021年01月26日

油炸食物搭配水果或者蔬菜很解腻哦

不加油盐的三明治

2021年01月25日

减肥必备，晚餐亦可当早餐

不加盐的培根虾糕

2020年11月30日

没有什么不能放一起炒的，如果有，那应该就是吵架

花菜炒肉

2020年11月22日

好好吃饭哦

山药木耳

2020年11月20日

黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用， 减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖

不加盐的辣白菜炒五花

2020年11月19日

这个寒冷的季节，需要多屯点脂肪过冬，少不了下饭菜，来刺激我们的胃

不加味精的火腿蛋炒饭

2020年11月19日

不想吃外卖，下班回家也不知道吃什么…… 家里还剩一碗没有吃完的米饭， 又只剩下一根香肠， 那就给自己做个火腿蛋炒饭吧！

番茄鸡蛋面

2020年11月18日

像今天这样的日子，下着大雨，走着泥泞路，被冷风冻得通红的脸颊，拖着疲惫的身体，回到家给自己来碗热腾腾的面吧

香辣金针菇

2020年11月17日

香辣金针菇 下饭菜