沙姜辣卤味鸡爪

2024年05月30日

夏日下饭神器，对脾胃弱的人特别友好！ 沙姜性温、味辛，归胃经，主治胸膈胀满、脘腹冷痛、饮食不消，具有行气温中、健脾和胃、缓解疼痛的功效。冬吃萝卜夏吃姜，可以试试看

风味蒸茄子凉拌呛茄子

2024年01月30日

茄子蒸一下，拌一下，简单美味易上手，可以按照个人口味添加去小米辣或者大蒜.风味茄子，凉拌➕呛出来，软糯好吃，低油下饭.

凉拌香干马兰头 年菜解腻清火必备

2024年01月29日

马兰头又称马兰、马莱、路边菊、马郎头、红梗菜、属菊科多年生草本植物。 清凉下火，还可以预防流感. 马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一道家常香干马兰头推荐给大家，过年吃的油腻这道菜清凉结腻，推荐！

腊肉炒包心菜 酸辣包心菜 手撕包心菜

2024年01月06日

腊肉的咸香，加上包心菜的脆嫩，搭配一点泡菜.绝了！不知道吃什么就做这个超级下饭的腊肉手撕包菜吧！ 如果腊肉很咸的那种，还是少放盐。炒香之后少倒点水煮一下，把盐味煮出来，再放包菜，要不不放盐也会咸。 爱做家常菜的非专业人士，我随便做，你随便看，喜欢可以关注我♥️……谢谢

青椒炒牛肉 家常小炒 好吃又嫩又下饭

2023年12月13日

青椒跟牛肉真的是百搭，味道绝配！ 青椒炒牛肉可以补充营养、增强免疫力、促进消化等。 牛肉中富含优质蛋白、铁、镁、锌等微量元素，青椒中有大量维生素、膳食 纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲，清除体内毒素，还能够加速脂肪分解，帮助缓解因牛肉进食过多导致的消化不良等症状。 家常做法，青椒炒牛肉分享给大家，做菜食材很重要，喜欢低油低盐的家常菜.喜欢可以关注我！感谢.

家常小炒 最正宗的韭黄炒鸡蛋 鲜香下饭好吃

2023年12月12日

冬天的韭黄别有一番风味，韭黄炒鸡蛋，咸香下饭，特别适合上班族.最正宗的做法分享给大家，我随便做，您随意看，喜欢可以关注我.谢谢

冬令进补孩子长高养脾胃羊肚菌山药肉丸汤

2023年11月21日

特别适合小朋友吃的一道鲜美的汤，蒸出来的就是鲜掉眉毛！冬天到了，山药可以益气健脾胃，肉饼子老人小孩吃软糯易消化，羊肚菌鲜美无比，一口肉一口汤.肉也不会柴，入口即化.宝贝不好好吃饭，就蒸炖一道羊肚菌山药肉汤吧.

妈妈的味道家常红烧肉 江浙菜红烧肉 巨下饭

2023年11月21日

小时候家里经常吃鱼，因为父母可以捕鱼，有一天去邻居家玩，看到邻居小朋友吃的红烧肉，馋的流口水，回家跟母亲说想吃红烧肉，母亲做了一次后第二次要红烧肉，母亲说还是吃鱼吧，吃鱼会变聪明！长大了才知是父母辛苦不易，买不起肉而已！现在可以随时烧红烧肉了，却再也回不到小时候的味道.父母已经年迈，要及时尽孝，莫等到子欲养而亲不在，妈妈的味道红烧肉！

家常快手版 油焖茄子 红烧茄子 家常炒茄子

2023年11月21日

油焖茄子是一道以茄子作为主要食材 制作而成的浙江特色传统名菜，属于浙江菜系。 主要烹饪工艺是焖炸。茄子软烂味咸甜。 脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃.特别下饭，小孩子觉得比肉都要好吃！简单方便 适合上班族.

爆腌清蒸青鱼.腌.蒸.淋！最简单吃法

2023年11月20日

今天路边看到有人卖野生大青鱼，买了一段回家，爆腌清蒸一下！ 起源：五柳居士因英雄所见略同，临别时特送给孔明干青鱼一尾，指出要“清清白白做人，谨谨慎慎治事。”并道：“同饮一江水，同食一池鱼，鱼干水不干，同心又同力。”孔明回到荆州后，常命庖厨蒸青鱼食之。以示不忘联吴抗曹之意。

家常低脂美味白灼广东菜芯 油泼蒜蓉菜心

2023年11月15日

天天吃肉真不行，顿顿离不开绿色蔬菜，碧绿青翠，清脆解腻，低脂美味.做法非常简单，特别适合上班族，回家快手菜做起来

家常香菜酸黄瓜炒牛肉 人间美味

2023年11月09日

我爱香菜，据说长大跟自己和解的标志就是开始吃葱姜蒜香菜. 我坚信，香菜是世界上最好吃的食物 .香菜炒牛肉，放点酸黄瓜解腻，又酸爽，鲜香滑嫩，简单又好吃，巨下饭！辣椒没有放是因为有老人孩子，可以放一点酸泡椒切碎.人间最美味

一分钟学会 爆好吃 家常红烧明虾无水油焖大虾

2023年11月09日

小孩子喜欢吃虾肉，明虾烧起来比较快，适合上班族，还有儿童，老人吃.不加一滴水的红烧明虾，明虾属于高蛋白食物，富含多种维生素.健身一族也可以吃起来.无水红烧明虾，不加一滴水，鲜美无比.

知岁一寒，又是一冬，立冬梅干菜烧肉

2023年11月08日

梅干菜烧肉是一道江浙菜系，最早是浙江绍兴的一道传统名菜，逢年过节，烧梅菜烧肉整条街邻居都可以闻到香味，一块肉可以吃一大碗饭.梅干菜吸收了五花肉的油脂，口感变得润滑.五花肉经过梅干菜的浸润肥而不腻，鲜香四溢！ 知岁一寒，又是一冬，愿所得皆所期所求皆所愿，岁月静好，心安无忧！立冬进补时！

夏日多巴胺 法式风味普罗旺斯银鳕鱼

2023年08月14日

最近的天气实在太热了，如果你也没有什么食欲或者不知道吃什么，那就一起做一份多巴胺风格普罗旺斯银鳕鱼吧！鱼肉鲜美滑嫩入味，香甜可口，营养开胃.非常适合夏天没有食欲的小伙伴们，一起学做起来吧

老醋泡鸡爪 柠檬酸辣鸡爪

2023年06月25日

酸辣开胃，喝杯啤酒绝配！推荐试试这个酸辣鸡爪，老醋鸡爪

茄盒 五福茄子嵌肉

2023年06月24日

茄盒也叫茄夹，山东流行的家庭小菜。 茄子切片后再在中间加上调好味的肉馅，经油炸而成。这道家常菜，做好了又香又酥.

鲍鱼红烧肉 家常红烧肉

2023年06月15日

小朋友爱吃红烧肉汁拌饭，用新鲜的鲍鱼汁烧红烧肉，鲜美无敌！一口气吃了一碗饭两块肉！鲍鱼更是好吃无比.可以多放几只鲍鱼哦

五花肉炒酸菜粉皮 酸菜炒粉皮

2023年06月14日

东北的大酸菜，配上五花肉，软糯的粉皮，实在是绝配！ 东北酸菜是东北地区的一种家常特色食物。采用大白菜腌制而成，极具东北地方特色。酸菜，古称菹，《周礼》中就有其名。北魏的《齐民要术》，详细介绍了白菜（古称菘）等原料腌渍酸菜的多种方法。白菜经乳酸杆菌（乳酸菌是对人有利的菌）发酵后，产生大量乳酸，口感酸爽开胃！ 粉皮是对用大米、红薯淀粉、绿豆淀粉、马铃薯淀粉、蚕豆淀粉等，制作成的薄片食物的统称。粉皮有鲜、干两种，鲜的即刻食用，干的便于存放运销。 推荐做做看，非常下饭开胃

夏日酸黄瓜青椒牛柳 青椒炒牛肉丝 酸咸鲜开胃无敌

2023年06月12日

0脂肪无油俄式酸黄瓜，夏日必备开胃佳品. 益气养胃、促进康复、减肥 牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。牛肉的蛋白质含量比猪肉高，脂肪和胆固醇的含量比猪肉少，所以必备肉品！青椒是牛肉的最佳伴侣！这道菜酸咸鲜开胃下饭，推荐经常食用

家常菜蚝油生菜 脆嫩爽口碧绿

2023年06月12日

小朋友不爱吃蔬菜，大人也喜欢吃低脂少油的食物，所以用外婆乡菜籽油做了一道最简单又家常的蚝油生菜，非常适合那些下班自己做饭的人，简单又快.家里吃，干净又卫生！动手做起来吧.

东南亚风情菠萝凤梨藕片 酸甜开胃

2023年06月11日

夏天胃口不太好，想起去东南亚国家的时候酸甜开胃的泰国菜，正好菲律宾凤梨上市，口感浓郁鲜甜，六月荷塘的新藕也上市了，来一道东南亚风情酸甜凤梨藕片.所有分享的菜品都是给家人吃的，亲测味道好.

家常芹菜炒肉

2023年06月11日

芹菜炒肉是一道特色传统名菜，制作原料主要有里脊肉，芹菜、绍兴黄酒等。 添加一点榨菜可以提鲜味！ 清热解毒、利尿消肿、平肝降压 芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。 特别适合夏天吃

鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝

2023年06月10日

芥蓝 肉质脆嫩清甜、营养丰富、抗癌物质含量较高。其根、茎、叶可以入药，有解毒利咽、顺气化痰、平喘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏等功效。 鲍鱼比较鲜美，肉质嫩，这一道鲍鱼汁拌芥蓝推荐给大家！

滑蛋虾仁……儿童老人必备菜谱

2023年06月08日

小孩子，老人都爱吃，又不喜欢剥壳，速冻的虾仁又觉得不放心，干脆自己动手做一道最新鲜的滑蛋虾仁. 一定用鲜活的，速冻15分钟，把头去掉，后面的虾壳去掉留个尾巴，开背腌制十分钟.