家常低脂美味白灼广东菜芯 油泼蒜蓉菜心的做法步骤

• 步骤 1：

  

  广东菜芯清洗干净，去掉头部的老的一段

• 步骤 2：

  

  锅里面烧开水，放入油跟食盐，这样可以让叶子碧绿且有光泽

• 步骤 3：

  

  30秒后捞出

• 步骤 4：

  

  沥干放入盘中

• 步骤 5：

  

  放一点蒜末，锅里放油，关火倒入酱油，酱油一定要烧滚，淋在蒜末上，爆香，就可以吃啦.