夏日多巴胺 法式风味普罗旺斯银鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鱼罐头 百里香

• 步骤 2：

  

  橄榄油 白葡萄酒 银鳕鱼弄干净用厨房纸巾吸干，撒点海盐，把鱼罐头里的鱼弄碎了放在银鳕鱼上面，放一点百里香叶子，研磨一点黑胡椒粉

• 步骤 3：

  

  鳕鱼腌制一会，洋葱切丝，广式香肠切片 蒜末，彩椒，小番茄备用

• 步骤 4：

  

  腌制了一会的银鳕鱼，是不是一看就非常美味

• 步骤 5：

  

  准备炒普罗旺斯番茄汁

• 步骤 6：

  

  蕃茄酱.橄榄油

• 步骤 7：

  

  食材全部准备好

• 步骤 8：

  

  热锅橄榄油炒一下香肠，煸炒出油脂

• 步骤 9：

  

  放入蒜末 洋葱

• 步骤 10：

  

  再放入彩椒，，番茄，倒入白葡萄酒.一点黑胡椒.

• 步骤 11：

  

  烟熏辣椒粉增加风味，看个人口味添加.再加一点蕃茄酱.一点盐即可，小小火煮3-5分钟

• 步骤 12：

  

  把炒好的普罗旺斯风味番茄包裹着腌制好的银鳕鱼，用锡纸包裹.

• 步骤 13：

  

  放入烤箱200度，上下火，烤20分钟即可

• 步骤 14：

  

  地道法式风味普罗旺斯银鳕鱼就做好啦！有广式香肠的酒香味，干白的醇美，酸甜的番茄渗入鳕鱼里，别具一番风味.

• 步骤 15：

  

  味道真的超级赞！不想吃饭的小伙伴们动起来吧.喜欢可以关注我，爱做家常菜的业余美食爱好者