西班牙橄榄炙烤多重奏

2024年11月

今天给大家介绍一款简单易学、又省时的早餐，家有烤箱、平底锅都可以做！ 西红柿经过烤制后，原本的酸味会有所减弱，变得更加绵软香甜，西班牙橄榄依然保留着独特的咸香风味，牛肉酱在热力作用下，香味被充分激发出来，渗透到其他食材中，鸡蛋变得滑嫩又带着烤制后的独特香气，一口下去能感受到多种滋味和口感在舌尖交织，既有丰富的层次，又十分和谐，整体味道浓郁且鲜香。 西班牙橄榄富含维生素E、维生素C、铁、钙等多种矿物质和膳食纤维，还含有约75%的油酸，具有强大的抗氧化特性，有助于维持正常的血液胆固醇水平，提升身体机能和整体幸福感，对红血球的形成、骨骼健康、消化系统等均有益处.

西班牙风情虾菇盏

2024年11月

今天介绍一道创意美食，菜品既有虾菇的鲜香，又融入了橄榄的清香、醇厚风情，外观上也因橄榄的点缀别具一番韵味，是一道能让人品尝到西班牙独特风味的佳肴。

清汤牛肉

2024年10月

清汤牛肉是一道传统的粤菜，以其鲜美的口感和清淡的汤底而受到食客的喜爱。 潮汕的做法会加入葱头油、蒜头油、大蒜酥， 大家可以买成品的调料，也可以像我这样家里有什么，咱就放什么！ 对于关注健康和减肥的人来说，吊龙肉是一个不错的选择。它的脂肪含量相对较低，不会给身体带来过多的热量负担，富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

牛肉炒饭

2024年10月

这道炒饭以颗粒分明的米饭为基础，搭配鲜嫩多汁的牛肉粒。牛肉经过精心处理后切成大小适中的颗粒，饱含丰富的蛋白质和铁等营养元素。米饭在炒制过程中吸收了牛肉的香味，口感更加丰富。

盐葱酱牛舌盖饭

2024年04月25日

盐葱酱牛舌起源于日式烤肉，这种牛舌日本人做就是分分钟搞定，但我不太喜欢那种夹生的口感，所以我把它改为了盖浇饭的浇头，加上小火焖煮，肉质入味，配米饭，味道杠杠的！

浴血乌凤

2024年04月19日

你以为乌鸡只能炖、煮、炒、蒸吗？其实乌鸡还有其他的做法，来试试这款烤制的另类风味吧！

番茄豆腐菌菇汤

2024年04月18日

简单快手的一道菜！ 味美汤浓，开胃爽口，低脂营养又健康！

阳春面

2022年06月21日

阳春面又称光面、清汤面或“清汤光面”，汤清味鲜，清淡爽口。是扬州的一大特色。民间习惯称阴历十月为小阳春，上海市井隐语以十为阳春。以前此面每碗售钱十文，故称阳春面。

麻辣猪肝

2022年04月10日

猪肝是生活中比较营养的一种食材，是动物的解毒器官。猪肝比较适合贫血的人，或者常常坐在电脑面前工作的人。 这道菜味道相当好吃过瘾，下酒下饭都好吃，回味无穷爽歪歪！哈哈！

竹筒乌米饭

2021年12月21日

江苏宜兴、溧阳、金坛和皖南一带，多有人家用南烛叶煮乌米饭，已成习俗。 乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用所煮的汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。

咸蛋黄焗蟹

2021年11月24日

这是一道快手菜，我可没带货，只是用了成品的咸蛋黄酱省了点事！哈哈！如果用咸鸭蛋、咸蛋黄做的话，大家要适当加盐、糖调一下味道就可以了。

善恶神龙盘

2021年11月16日

冬季的带鱼又肥又美，也是带鱼大量丰收的时候。带鱼中含有的脂肪，多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳量较长，具有降低胆固醇的作用。

台湾苍蝇头

2021年08月02日

台湾有一道经典的下饭菜，叫“苍蝇头”，听着名字不好听不雅致，甚至有些恶心，但这却是一道很好吃的菜。因为菜里用到的肉末跟豆豉如苍蝇大小，所以得了这个名。

竹笋椰子汤

2021年05月12日

最动人的味道，总是家常味；最真挚的夸奖，无非“我还想再来一碗”。 工作后，在家的时间越来越短，总有忙不完的工作和应酬，记得多回家看看，给父母做顿饭、煲个汤，毕竟我们越来越大，可他们确...越来越老了... 祝福全天下父母身体健康！！！

卤货

2021年03月01日

虽然名字不好听...但2020年确实是黑暗的一年，还好黑暗里有着无数的光明天使，正是他们(她们)的大公无私，才使的我们的世界重现光明，新的一年为所有在一线的工作人员祈福！

荷塘月色

2021年01月11日

其实就是个土豆泥，只不过浪费些时间摆了个盘而已，哈哈！