护心肉焖笋

2021年03月24日

三月春草初生，竹林里鲜嫩的笋子正要破土而出，这是大自然最美的馈赠。 每年都要做几次春笋闷肉，这一次选的是护心肉，真是惊喜。

红豆山药泥

2021年03月22日

山药真是有营养又好脾气，这不把它捣碎跟红豆来个组合，还不错喔

春分元气|炸藕盒

2021年03月20日

听说春天吃藕能恢复身体的元气，在这个春草初生的春分节气，藕盒安排起来

春分，芦笋炒蛋

2021年03月20日

春天，芦笋应季而生，鲜嫩清甜的时候，价格不贵营养高，有热量低、高纤维常吃可以改善消化功能，防止便秘，另外，芦笋的脂肪、淀粉含量都非常地低，是天然低脂、低卡的减肥佳品。

初春润燥|雪梨瘦肉汤

2021年03月12日

春天干燥易上火，今天炖了雪梨瘦肉汤，降火清心，滋润心脾，喝上一碗，一整天清清爽爽。

粗粮细作黄金玉米烙

2021年03月09日

今天做个网红小零食，追剧哄娃，来客人还可以凑数当个菜，简单快速颜值高，好评也是一致的赞

初春暖胃肥牛土豆汤饭

2021年03月08日

北方的三月，春寒料峭，少不了这碗暖胃的肥牛土豆汤饭

美味早餐西士多

2021年03月04日

快手早餐西士多，食材简单，只许4步就搞定简单美味，香甜好味道的营养早餐

超级Nice草莓果酱

2021年03月03日

又到了吃草莓的季节，草莓凭颜值就已经收拢大波粉丝了，加上独特的甜甜味道，真是让大朋友小朋友都无法拒绝呢。我们这里的草莓有两种，一种是偏甜一点的丹东大草莓，一种是偏酸甜口的本地小草莓，味道十分纯正。今天去草莓园摘了些酸甜口的小草莓，刚好做草莓酱，超级超级Nice

甜玉米鸡汤

2021年03月02日

鸡肉富含蛋白质，家里有老人孩子，除了经常的热炒和凉拌，我还经常炖这个甜玉米鸡汤，肉清淡，汤鲜美，下饭又好吸收。

不加一滴油的红烧肉

2021年03月01日

家里有孩子，我经常做这个不加油的红烧肉，软烂入味，入口即化，不加一滴油，味道却一点不输。 以往孩子总是泪眼汪汪看着肉，实在不敢叫多吃，自从学会做这个无油版的红烧肉，孩子终于可以多吃几块过嘴瘾了

牛肉大圆子

2021年02月25日

正月十五一过，这年也就过完了，今天做了牛肉豆腐大丸子，孩子老人都爱吃，牛肉和豆腐的营养自是不必多说，将这两样食材放在一起，营养更加倍哦。

珠圆玉润【五彩萝卜】

2021年02月22日

年也过完了，赶紧吃点萝卜青菜清清肠胃吧

冬天怎能少了这碗鲜香小馄饨

2021年01月15日

冷冷的冬天每周都要来这么一碗小馄饨，方便快捷，清香又暖胃

咸香可口 | 五香鹌鹑蛋

2021年01月14日

鹌鹑蛋是名副其实的蛋中之王 ，除了煮着吃，试试这个成功率极高的五香鹌鹑蛋也不错喔，这不今天又又又做了一次，孩子们吃到添手

甜甜糯糯 | 腊八粥

2021年01月13日

小时候盼过年，盼呀盼呀，终于盼到腊八，吃上一碗甜甜糯糯的腊八粥，年也就近了。