2020-11-20 加入
多平台认证美食达人 全职妈妈,不断的摸索中学习和分享各种美食,原传图文,禁止转载,盗图必究!
培根鸡蛋卷饼
2022年07月23日
一日之计在于晨,吃早餐是一种态度,今天推荐一款简单快手又营养的早餐培根鸡蛋卷饼,做法简单快手,小朋友也一学就会。
黄瓜拌木耳
2022年07月22日
夏日炎炎,少不了凉拌菜,今天做了黄瓜拌木耳,清爽解腻,下饭下酒都不错!
凉拌花菜
以前吃花菜基本都是炒着吃,今天试了凉拌花菜,清脆爽口,香辣下饭,而且低卡低卡,好吃不胖!
韭菜豆芽炒粉丝
今天做了韭菜豆芽炒粉丝,即可当菜又可当主食,做法简单家常,好吃到停不下来!
荷兰豆炒肉片
荷兰豆炒肉片,做法简单家常,营养丰富低卡减脂,好吃不胖!
虾皮丝瓜蛋汤
2022年07月21日
夏天流汗多,多喝汤汤水水补充水分,虾皮丝瓜汤,鲜掉眉毛,低卡减脂,好喝不胖!
蔬菜鸡肉饼
不加一滴水,不加面粉,只有蔬菜和鸡肉,满满的维生素,膳食纤维,蛋白质等多种营养,低卡减脂,很适合减脂期吃的早餐饼,也可以当孩子的营养早餐!
蒜泥西兰花
夏日里凉菜必不可少,今天推荐蒜泥西兰花,营养丰富,低卡低脂,好吃不胖!
萝卜丝煎蛋汤
俗话说得好“要想身材好,减肥汤水少不了”,今天分享清爽解腻,低卡营养的萝卜丝煎蛋汤,味道鲜香,好喝不胖!
脆皮炸鸡汉堡
昨天烤了几个汉堡坯,今天给孩子炸鸡腿,做了炸鸡汉堡,鸡肉外酥里嫩,面包松软香甜,一口下去,多重口感,太满足了!
土豆泥沙拉
夏日减脂必备~土豆泥沙拉,低卡饱腹,做法简单,喜欢的朋友动手做起来吧!
爆浆鸡排
今天做了鸡排新吃法~爆浆鸡排,加入芝士,一口爆浆,油炸的外酥里嫩,鸡肉鲜嫩多汁,配上丘比沙拉酱,超级好吃!
培根鸡蛋汉堡(一次发酵)
今天用家里现有的食材给孩子做了培根鸡蛋汉堡,松软香甜的汉堡坯,夹着丰富的配菜,挤入丘比沙拉酱调味,一口下去太满足了,超级好吃,做2个都没够孩子吃的。
锡纸金针菇
2022年07月19日
金针菇营养丰富,低卡低脂,适合减肥吃,锡纸金针菇,做法简单快手,香辣下饭,好吃不胖!
清炒菜心
减脂期必备清爽素菜,清炒菜心,清脆爽口,低卡低脂!
杏鲍菇炒肉丝
2022年07月18日
简单家常的杏鲍菇炒肉丝,味道鲜香,营养丰富,低卡减脂,好吃不胖!
酸辣豆腐
豆腐含丰富的蛋白质,是优质植物蛋白,也是减脂期必备菜之一,夏天炎炎,减脂必备,酸辣开胃,低卡减脂的酸辣豆腐。
低卡低脂 | 黄瓜酿肉
夏季时令蔬菜多,而黄瓜最为常见,热量低,搭配瘦肉做一道低卡减脂的黄瓜酿肉,营养丰富又低卡减脂,好吃不胖!
金针菇炒鸡蛋
疫情隔离期间,不好买肉,但是减肥还要继续,万能的鸡蛋也是减脂期必备,炒什么都香,搭配低卡低脂的金针菇,鲜香美味又营养低卡,好吃不胖。
蒜泥拌豆角
2022年07月17日
蒜泥拌豆角,简单快手,香辣下饭,低卡减脂,好吃不胖!
香菇炒鸡蛋
鲜香菇含有高蛋白,低脂肪,多种氨基酸和多种维生素,营养丰富且口感肥嫩多汁,多给孩子做香菇炒鸡蛋,营养丰富又低卡,味道鲜香,好吃不胖!
尖椒炒鸡蛋
疫情隔离期间,不好买肉,但是减肥还要继续,万能的鸡蛋也是减脂期必备,炒什么都香,今天做了尖椒炒鸡蛋,香辣过瘾又营养低卡,好吃不胖。
莴笋炒鸡蛋
简单快手又营养的家常小炒~莴笋炒鸡蛋,莴笋清脆爽口,鸡蛋鲜香嫩滑,营养丰富又低卡减脂,好吃不胖!
葡萄果冻
夏天吃葡萄的时候,葡萄皮别扔了,用葡萄皮来做果冻,Q弹滑嫩好看又好吃!
糖醋荷包蛋
2022年07月12日
众所周知鸡蛋营养丰富,是生活中必备的食物,大家或许经常做炒鸡蛋,炖鸡蛋,蒸鸡蛋,鸡蛋汤等,但是你试过糖醋荷包蛋吗?外皮酥脆,内里软糯鲜香,真香啊!喜欢的朋友也试试吧!