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邱邱的厨房日记关注

2020-11-20 加入

多平台认证美食达人 全职妈妈,不断的摸索中学习和分享各种美食,原传图文,禁止转载,盗图必究!

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培根鸡蛋卷饼

培根鸡蛋卷饼

2022年07月23日

一日之计在于晨,吃早餐是一种态度,今天推荐一款简单快手又营养的早餐培根鸡蛋卷饼,做法简单快手,小朋友也一学就会。

黄瓜拌木耳

黄瓜拌木耳

2022年07月22日

夏日炎炎,少不了凉拌菜,今天做了黄瓜拌木耳,清爽解腻,下饭下酒都不错!

凉拌花菜

凉拌花菜

2022年07月22日

以前吃花菜基本都是炒着吃,今天试了凉拌花菜,清脆爽口,香辣下饭,而且低卡低卡,好吃不胖!

韭菜豆芽炒粉丝

韭菜豆芽炒粉丝

2022年07月22日

今天做了韭菜豆芽炒粉丝,即可当菜又可当主食,做法简单家常,好吃到停不下来!

荷兰豆炒肉片

荷兰豆炒肉片

2022年07月22日

荷兰豆炒肉片,做法简单家常,营养丰富低卡减脂,好吃不胖!

虾皮丝瓜蛋汤

虾皮丝瓜蛋汤

2022年07月21日

夏天流汗多,多喝汤汤水水补充水分,虾皮丝瓜汤,鲜掉眉毛,低卡减脂,好喝不胖!

蔬菜鸡肉饼

蔬菜鸡肉饼

2022年07月21日

不加一滴水,不加面粉,只有蔬菜和鸡肉,满满的维生素,膳食纤维,蛋白质等多种营养,低卡减脂,很适合减脂期吃的早餐饼,也可以当孩子的营养早餐!

蒜泥西兰花

蒜泥西兰花

2022年07月21日

夏日里凉菜必不可少,今天推荐蒜泥西兰花,营养丰富,低卡低脂,好吃不胖!

萝卜丝煎蛋汤

萝卜丝煎蛋汤

2022年07月21日

俗话说得好“要想身材好,减肥汤水少不了”,今天分享清爽解腻,低卡营养的萝卜丝煎蛋汤,味道鲜香,好喝不胖!

脆皮炸鸡汉堡

脆皮炸鸡汉堡

2022年07月21日

昨天烤了几个汉堡坯,今天给孩子炸鸡腿,做了炸鸡汉堡,鸡肉外酥里嫩,面包松软香甜,一口下去,多重口感,太满足了!

土豆泥沙拉

土豆泥沙拉

2022年07月21日

夏日减脂必备~土豆泥沙拉,低卡饱腹,做法简单,喜欢的朋友动手做起来吧!

爆浆鸡排

爆浆鸡排

2022年07月21日

今天做了鸡排新吃法~爆浆鸡排,加入芝士,一口爆浆,油炸的外酥里嫩,鸡肉鲜嫩多汁,配上丘比沙拉酱,超级好吃!

培根鸡蛋汉堡(一次发酵)

培根鸡蛋汉堡(一次发酵)

2022年07月21日

今天用家里现有的食材给孩子做了培根鸡蛋汉堡,松软香甜的汉堡坯,夹着丰富的配菜,挤入丘比沙拉酱调味,一口下去太满足了,超级好吃,做2个都没够孩子吃的。

锡纸金针菇

锡纸金针菇

2022年07月19日

金针菇营养丰富,低卡低脂,适合减肥吃,锡纸金针菇,做法简单快手,香辣下饭,好吃不胖!

清炒菜心

清炒菜心

2022年07月19日

减脂期必备清爽素菜,清炒菜心,清脆爽口,低卡低脂!

杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇炒肉丝

2022年07月18日

简单家常的杏鲍菇炒肉丝,味道鲜香,营养丰富,低卡减脂,好吃不胖!

酸辣豆腐

酸辣豆腐

2022年07月18日

豆腐含丰富的蛋白质,是优质植物蛋白,也是减脂期必备菜之一,夏天炎炎,减脂必备,酸辣开胃,低卡减脂的酸辣豆腐。

低卡低脂 | 黄瓜酿肉

低卡低脂 | 黄瓜酿肉

2022年07月18日

夏季时令蔬菜多,而黄瓜最为常见,热量低,搭配瘦肉做一道低卡减脂的黄瓜酿肉,营养丰富又低卡减脂,好吃不胖!

金针菇炒鸡蛋

金针菇炒鸡蛋

2022年07月18日

疫情隔离期间,不好买肉,但是减肥还要继续,万能的鸡蛋也是减脂期必备,炒什么都香,搭配低卡低脂的金针菇,鲜香美味又营养低卡,好吃不胖。

蒜泥拌豆角

蒜泥拌豆角

2022年07月17日

蒜泥拌豆角,简单快手,香辣下饭,低卡减脂,好吃不胖!

香菇炒鸡蛋

香菇炒鸡蛋

2022年07月17日

鲜香菇含有高蛋白,低脂肪,多种氨基酸和多种维生素,营养丰富且口感肥嫩多汁,多给孩子做香菇炒鸡蛋,营养丰富又低卡,味道鲜香,好吃不胖!

尖椒炒鸡蛋

尖椒炒鸡蛋

2022年07月17日

疫情隔离期间,不好买肉,但是减肥还要继续,万能的鸡蛋也是减脂期必备,炒什么都香,今天做了尖椒炒鸡蛋,香辣过瘾又营养低卡,好吃不胖。

莴笋炒鸡蛋

莴笋炒鸡蛋

2022年07月17日

简单快手又营养的家常小炒~莴笋炒鸡蛋,莴笋清脆爽口,鸡蛋鲜香嫩滑,营养丰富又低卡减脂,好吃不胖!

葡萄果冻

葡萄果冻

2022年07月17日

夏天吃葡萄的时候,葡萄皮别扔了,用葡萄皮来做果冻,Q弹滑嫩好看又好吃!

糖醋荷包蛋

糖醋荷包蛋

2022年07月12日

众所周知鸡蛋营养丰富,是生活中必备的食物,大家或许经常做炒鸡蛋,炖鸡蛋,蒸鸡蛋,鸡蛋汤等,但是你试过糖醋荷包蛋吗?外皮酥脆,内里软糯鲜香,真香啊!喜欢的朋友也试试吧!

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