青蟹番茄汤

2021年05月07日

化瘀止痛，利水消肿，滋补强壮。 属寒 可搭配温热的吃。

大虾烧鸡爪

2021年05月04日

中医认为，虾味甘、咸，性温，归属于肝经及肾经，具有补肾壮阳、滋阴熄风的功效，可以用于治疗肾虚阳痿、阴虚风动、手足抽搐、中风半身不遂、乳疮等病证。并且虾中的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。

红豆饼

2020年11月19日

墨鱼饺子

2020年11月19日

　墨鱼不但味道鲜美，而且还具有很高的营养价值，墨鱼壳含碳酸钙、壳角质、以及少量氯化钠、磷酸钙等，墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值很高，可治疗胃酸过多，并且是止血常用药物。干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效，墨鱼中的墨汁还含有一种粘多糖，具有一定的防癌抗癌作用。墨鱼是女性的理想保健食品，不论经期、孕期、产期以及哺乳等各个时期，食用墨鱼都对身体有益。

花生芝麻糖

2020年11月07日

全家都爱吃 而且芝麻营养很高 芝麻可以抗衰老，可以软化血管，预防动脉粥样硬化，此外可以养发补脑，补肾养血。芝麻有抗衰老的作用，芝麻里边含有丰富的维生素E，这种成分是一个强的抗氧化剂，所以有抗衰老的作用，另外芝麻有抗动脉粥样硬化的作用，芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可以治疗动脉粥样硬化，补脑，而且还有可以防止头发过早的变白，所以还有一定的美容的作用。另外芝麻从中医的角度说来，有补肾养血的功能。因为芝麻是一种滋补强壮药，在中医有补血、生津、润肠和养发的功能，所以适合于身体虚弱，头发早白，贫血，还有一些大便干结或者是头晕耳鸣的患者来应用。

小油条

2020年10月29日

被早餐难倒的小伙伴有没有呀 百吃不厌小油条，有没有同感。这一款很方便 随时吃随时炸 ，比外面做的干净放心！咋做到的 看我下方步骤吧

蒜蓉粉丝生蚝

2020年09月15日

补充锌元素、养血安神、软坚消肿。 生蚝的功效具体如下：1、可以为机体补充丰富的锌元素，在促进伤口愈合、提高食欲方面的作用非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够养血安神，对于心血不足、烦热失眠、心神不安、失眠多梦的人，如果适当吃生蚝有很好的养血安神、增进睡眠的作用。3、能够软坚消肿，对于甲状腺结节、甲状腺单纯性肿大的患者，如果适当食用生蚝有非常好的软坚消肿的作用。

独家无褶茄子包

2020年08月14日

哈哈 因为包不出褶呀 清热解毒、利水消肿、辅助降低血脂。 茄子的功效：1、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲，茄子性味甘、凉，对于热病伤身所导致的口渴、口干、热毒疮痈、皮肤溃疡的人，如果适当食用茄子，有很好的清热解毒的功效。2、能够利水消肿，对于小便不利所导致的腹水、四肢浮肿的人，如果适当吃茄子有很好的通利小便、消肿的功效。3、能够辅助降低血脂，因为茄子当中含有丰富的水苏碱、龙葵碱等多种生物碱，这些生物碱对于血脂的调节有重要的作用，有辅助降低血脂的功效。

我的蛋炒饭

2020年08月10日

蛋炒饭 最不伤脑的简餐 百搭 随心所欲的炒 爱放啥放啥 呵呵

麻麻辣辣干锅虾

2020年08月05日

万能的火锅底料也真是没谁了 哈哈

醋溜藕片

2020年08月04日

藕具有强胃粘膜的作用，能预防贫血，协助肝脏运动，要注意糖尿病人在吃藕的时候要适当减少主食的摄入量，藕粉还能够调补脾肾。丰佃娟：藕，属于莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可以煮食，是常用的餐菜之一。藕也具有一定药用价值，它的根叶以及花须皆是宝，同时咱说藕它具有强胃粘膜的作用、预防贫血，协助肝脏的运动。同时藕含碳水化合物比其他的食材含量高一些，因此对于糖尿病人在吃藕的时候要适当减少主食的摄入量，或者是直接替代主食，它在藕粉能够调补脾肾，对于一些胃肠道不好的人可以适当选择藕粉来食用。

类似八宝饭

2020年08月01日

把家里能用的食材 糯米、大枣、枸杞、葡萄干两种哈哈 没了都用上了 不知道叫啥名缺好几种呢

酥炸薄荷叶

2020年07月15日

夏季必备清凉薄荷叶 清清凉凉 薄荷新鲜的时候可以采叶食用，采摘以后阴干，可做成药材来使用，它非常的清凉，作为食品食用，有良好的清咽利喉的作用。薄荷还可以清利头目、清热祛暑、促消化的作用。除此之外薄荷叶也可以外用，一些化妆品、洗漱用品会添加薄荷的成分。部分食品里也会添加薄荷提味。

酱爆小海螺

2020年07月11日

海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。 1、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0.15克，钠盐206毫克。 2、海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、锌、铁和钙等营养，其蛋白质含量比羊肉还高。 3、海螺还富含维生素A和锌，锌有益皮肤和头发健康，维生素A有助于改善视力。海螺的血液中还含有大量的碳酸钙，是补钙佳品。 4、海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。

夏季必备开胃肉末酸豆角

2020年06月24日

炎热夏季 一份开胃酸豆角再配一碗小米粥 那是极好的 小米粥具有健胃、养胃、和胃、活血、养颜和健脑的食疗功效，是一款较高营养价值的粥，它不仅适合全家老少食用，而且对产妇虚寒的体质也有很好的调养作用。还具有增强免疫力、促进消化、滋阴、明目、安眠等作用。

好吃又简单的琥珀核桃

2020年06月11日

桃是我们百姓大众最喜闻乐见的干果之一，由于它的营养价值非常高，所以它与扁桃仁、腰果、榛子，并称四大干果。 核桃是我们百姓大众最喜闻乐见的干果之一，由于它的营养价值非常高，所以它与扁桃仁、腰果、榛子，并称四大干果。究其原因，是因为核桃中含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以榨出核桃油。 同时核桃里边含有大量的维生素E，以及镁、钾等微量元素，这些元素在人体的健康中，发挥非常重要的作用。比如说它所含有的多不饱和脂肪酸，对于大脑的修复和改善是非常有帮助的，因此核桃也称之为一个健脑产品。 同时核桃的外衣中，有很强的抗氧化的作用，使它的维生素E的水平，保有的程度很高，时间久了，对于大脑的改善是有帮助的。所以很多人把核桃称之为益脑产品。

披萨双拼

2020年05月28日

很久很久以前在意大利，一位母亲正为食物而发愁。家中只剩下一些面粉，却还养着一个小儿子。好心的邻居知道后为她送来一些番茄与乳酪，这位发愁的母亲十分高兴，用这些材料与面粉烤制了一张饼给儿子吃，竟意外的美味。

不起眼的萝卜丸子

2020年05月13日

青萝卜能够预防癌症发生，因为青萝卜中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素，这些物质是能够清理人体内的垃圾，减少致癌物质生成，对预防癌症是有很大帮助的。 青萝卜是一种性质寒凉的食材，它能够消炎杀菌，也可以滋阴润肺，对于因为肺热肺燥引起的咳嗽，咳喘以及呼吸不畅，都有缓解作用，青萝卜还能够提高人体的抗病能力，因为它含有纤维木脂素，被人体吸收以后是能促进人体内免疫细胞再生的，常吃青萝卜还能够提高人体肠道的消化能力，因为青萝卜中含有大量的膳食纤维。

我爱酸菜鱼

2020年05月10日

吃不够的酸菜鱼老家买草鱼做酸菜鱼老板会帮你鱼骨鱼肉分切好，一般用的调料包会帮你加好，回家做特别简单！ 但是在其他地方就要自己来搞定了，也挺好的，从头到尾亲自上手很有成就感