不油腻的咸口英式油条，约克郡布丁

2022年06月20日

嗨害嗨 我是杨一吨 持续摆烂断更了很久久 我在网友们的鼓励下 重新更新啦 我一直以为 没人愿意看我的食谱 但是没想到有这么多默默关注我的小伙伴❗（比心）

广式早茶里面的虎皮鸡爪在家炫个够！（免油炸烤箱版）

2022年03月26日

嗨～ 我是杨一吨 这次给大家上看起来很硬的食谱 实际操作起来却特简单！！烤箱烤一烤 水泡一泡 就可以获得完美虎皮！姐妹们给我冲！！ 详细食谱主页同步更新啦

绿到发慌的青椒酱！拌啥香啥！！好吃到昏过去！！

2022年03月17日

嗨 我是吨吨 这期给大家安排一波酱 私藏快手食谱又又又拿出来给你们了！特别适合打工人！！！嘻嘻嘻 我做了一大罐给姐妹 她吃了以后 赞美之词夸我夸得已经麻木了 亲测配馒头 肉夹馍 拌饺子 或者火锅蘸料 拌青菜拌面都OK！！！除了上述以外得吃法 你有多大胆想法都可以试试！！哈哈哈哈哈哈哈

椰香浓郁的牛奶小方 秒杀85°C

2022年02月19日

嗨 我是吨吨 好久没有更新食谱啦哈哈哈 我要积极更新 拍了很多食谱视频 但是图文版我好懒鸭 总是懒编辑文字 已经2022了惹 新的一年㊗️我们一如既往是街头放飞理想的有志青年！ 希望陪大家碎碎念念的人也能陪大家岁岁年年！！

我有个麻辣烫项目跟你们谈谈 好吃到整锅吃完 汤汁都不带剩！

2022年01月05日

嗨 我是吨吨 食谱更新啦 请接收～ 麻辣烫在我看来就是一人食的小火锅 想吃什么都可以往里面放 消耗各种菜肉再适合不过 我为什么把麻辣烫放在2022年食谱第一篇呢？原因很简单粗暴 因为它值得！ 新的一年就祝大家暴富暴美暴瘦 平安喜乐，万事胜意 事事顺心～

炸淀粉肠～ 这个肠但凡有一丝丝肉我都不喜欢吃

2021年11月07日

嗨 我是吨吨 这个炸淀粉肠是我学生时期 学校门口最受欢迎的那波小摊！炸得又香又脆 配上撒料  可以连吃根！！它哪怕有一丝肉 它就不是我心目中的炸肠！！！！虽然炸起来简单 但还是有些小技巧 我在做法里面一一标注出来了 （最近发布延迟了很多 对大家很抱歉 最近在忙乱得光怪陆离 我也不知道干了啥 等我回过神 都快要过年了 距离我裸辞已经三百二十多天 这将近一年里 没有工作 过得自由且放松 甚至重新思考了人生意义这种哲学问题 ）

拌一切！香菇豆豉辣椒酱

2021年10月03日

嗨呀 我是吨吨 我来更新食谱啦 国庆没有出门的友友们 可以在家吃好吃的 不知道吃什么的话 翻一翻我往期食谱看看 总会有你想吃的那个 不知道有没有跟我一样毛病的铁汁  特喜欢挑挑拣拣配菜吃 比如炒牛肉里面的芹菜 清蒸鱼里面的葱丝 鸭肉里面的姜丝 还有就是黄焖鸡里面的香菇…… 就是一定要特定菜里面挑出来比较好吃 单独炒的话就失去了兴趣哈哈哈哈哈哈哈（我这是什么鬼毛病） 但是有一样单独做成酱 断头都要吃完它！！！！ 它就是香菇酱！ 拌面拌粉拌饭拌小青菜都很可啊！这个很适合偷懒不想折腾做饭的时候！！！

这道鲜汤不知我是第几个鲜飞眉毛的？

2021年09月25日

嗨 我是吨吨！ 食谱更新来晚了  没有按时更新 我很抱歉（虽然我知道没有多少人看我发的食谱哈哈哈哈哈哈哈） 这个月我又窝在没有人烟的深山了嘿嘿嘿 摄影跟美食视频通通没有拍摄 我偷懒了（认认真真写好的中秋拍摄策划都没有行动 哭了 ） 我反思 再这样下去 我骨头都会懒得散架了 这次更新的汤特别简单 调味料跟材料也很少 废话不多说 上才艺

不加盐 这份浓汁鸡腿 可下三碗米饭！

2021年09月07日

嗨 我是杨一吨 喜欢做饭的摄影师 鸡腿做法很多种 但是这浓汁做法我可以称之为封神之作 颜值味道双在线！入味三分！！鸡腿去骨如何保持完整 我会在食谱详细过程里手把手教你们！

日式料理土豆泥做法 清爽不油腻

2021年08月28日

嗨 我是吨吨～ 土豆有很多种吃法  尤其是土豆泥沙拉的做法特别无脑 只要水煮一下 拌一拌就可以获得日式料理店的招牌！秘诀就是添加一点芥末！不要小看这芥末！它简直清爽的灵魂点睛之笔 夏天当早餐 清爽不腻 没有任何理由阻挡土豆泥称霸纵横料理界

牛肉海带豆腐汤 煮一大锅我可以一口汤都不剩下

2021年08月20日

我的个人主页还有各种各种的食谱哦٩(ˊ〇ˋ*)و每周持续更新(ﾉ)`ω´(ヾ) ​​​  (๑¯ω¯๑)另有照片调色教程 是野蛮生长爱做饭摄影师 ฅ( ˃̶˙ω˙˂̶ ฅ)拍拍我 这个汤肉类是牛肉，海带豆腐又是高蛋白的，所以特别适合减脂的宝宝。 熬出来的汤汁是浓稠的，如果大家煮得时候还是跟清水一样，要注意一下火是不是不够大，火大才能出浓汤，这个适用所有汤类。

免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热

2021年08月11日

嗨～我是吨吨，我如约更新不需要开火系列的食谱啦 吃姜东虎烤肉 有两样东西让我一直心心念念  一是烤五花 二就是这碗海带凉汤 冰冰凉凉的特别解腻 也很适合炎炎夏日来一盆 翻到食谱的时候  我简直怀疑人生 因为真的简单到离谱啊朋友们！！！自己在家支棱个烤架烤肉搭配凉汤简直是人间乐事啊阿啊阿啊 糖醋换成韩国果醋食用更佳 没有条件的就使用白醋白糖调配汤底 家里有啥就用啥哈 乖啦～

哪些饮料让你喝出好身材？

2021年07月31日

哪些饮料让你喝到第一口就放不下了？ 我可以大声告诉你：柠檬茶！！一到夏天，这就是我冰箱常客！维c满满，美白效果直接拉满！！ 这个简直是低成本冰红茶好吗！冰红茶平替本替！（我没有喝过冰红茶哈哈哈但是他们说味道很像）给我冲！只要三样材料满足 做法也是离谱的简单！！

懒人必备家常豆角焖面！好吃到舔盘子！！！

2021年07月27日

嗨～ 我是吨吨！这里说明一下，我出的食谱大部分适合一人到三人食，并且口味并不是为了吸引人的食欲而刻意重油重辣（虽然我很喜欢吃辣，但不是每天吃，很多地区天天吃容易上火），都是一些口味正常的家常食谱，少量的烘焙甜食，以及特色小吃做法，以后持续更新的食谱会增加其他类别，比如汤水养生，硬菜，还有不用开火类等等。 豆角焖面真的特别好吃，我做一大份，可以全吃掉，完全不夸张！因为是面条直接焖熟，汤汁每一根面条都会吸满！让人惊艳！！ 有菜有主食，只要煮过汤搭配（或者直接饮料）就是很奈斯的午餐晚餐。

主食跟汤 一包泡面搞定 可乐拌面

2021年07月22日

嗨 我是吨吨 (   ･᷅ὢ･᷄ ) 让我们一起为奥运加油！！ 这期食谱有手就能学废！真的超级简单！ 快！上！车！因为是夏天，天气炎热会造成没有胃口，或者不想吃热食，所以我出的食谱会有所调整，绝大部分适合夏天。 雪碧拌面风靡了全网不是没有道理，因为实在怪好吃的！我不能忍受关注我的姐妹们没有吃过 我家里只有可乐，我就用可乐代替了，大家有雪碧就用雪碧

小龙虾拌面，面条终结者！吃的时候不用小龙虾去壳太幸福啦

2021年07月18日

嗨 我是吨吨 ！钟爱下厨房的摄影师 作为一个斜杠青年 我也会写写小说 嘿嘿 在我初中的时候我就想出一本自己写的书啦 虽然是梦想 但是它距离我很近了！大家可以火速关注我一下下哦 啾咪～(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ 作为南方人 我致力于做面食类( •︠ˍ•︡ ) 快跟北方一样 把面当成主食了哈哈哈哈(๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓) 这次用的龙虾尾毕竟是冷冻的 所以去腥工作要做好哦 划重点  牛油火锅底料 啤酒还有豆瓣酱坚决不能少！

自制夏天小酌的微醺果酒 比莫吉托好喝～

2021年07月14日

作为一个酒鬼 夏天菠萝当季 我怎么会错过用它泡酒呢！ 我特别喜欢青梅酒 每年到季节了都会泡 想知道做法的 还有下酒菜跟青梅酒味道更上一层的食谱 我主页食谱都有！大家可以冲！！ 方方面面都考虑到了 是不是很贴心！ 未成年饮酒嗷（乖哈～），不是因为爱管才让你们别喝的，是因为未成年喝酒容易造成身体脑子之类的损害……（唔，这块知识涉及我盲区了……请知识丰富的学霸评论区普及一下）（虽然成年喝多了也不好……但是成年人自己可以承担后果哈哈哈哈） 为了让大家不至于在选购浸泡酒踩雷，下文我会贴上粮食酒跟勾兑酒如何区分。

这款蛋糕会了 相当于一键get七八种蛋糕

2021年07月09日

嗨 我是吨吨₍˄·͈༝·͈˄*₎ 甜食我其实不太可 但是扛不住众多粉丝强烈要求 谁让我是个宠粉 我索性出了这款万能的基础蛋糕 学会了这个基础蛋糕 你除了可以获得卷 相当于拥有了肉松小贝 玲珑蜜瓜蛋糕  蛋糕盒子……拼装成不同种类

黄焖鸡能开满全世界也不是没有道理！黄焖鸡天花板！！

2021年07月02日

嗨╭☞( ￣ ▽￣)╭☞我是吨吨 打工人一定要必备做饭技能  因为做美食的过程可以治愈自己！ 这期的食谱带来家庭版的黄焖鸡 比外面好吃一百倍！黄焖鸡天花板！ 大家有条件的最好选择新鲜的  年龄要小点的 不然肉质没有这么嫩嗷 如果家庭饮食条件跟我一样好的  那就用散养土鸡！相信我 食材的优劣决定成品会更好吃！！ 当然用鸡腿也没关系！一样好吃的！ 话不多说 上才艺

没有女孩纸能拒绝得了外脆里糯的糯米肠叭

2021年06月21日

没有女孩纸能拒绝得了外脆里糯的糯米肠叭 嗨 «٩(*´ ꒳ `*)۶» 我是吨吨  这是我第三十二篇食谱啦 细心的小伙伴会发现 这段时间更新速度我真的特别特别慢 (☆-ｖ-)容我狡辩一下:我在没有网的深山⛰️ 进行了为期一个月的修（xian）行（yu） 然后我看透了  远离世界一切浮躁 有人给我说一加一等于五 他也是对的  别客气 这期的食谱 本来应该是做米酒的 因为种种原因 我把糯米做成了香肠 油煎一下  外面皮脆脆的  里面确实糯叽叽  应该没有女孩纸能阻挡这样的美食叭₍ᐢ •⌄• ᐢ₎

猪油拌饭

2020年11月23日

小时候 家庭困苦过十多年 在这漫长贫困中挣扎的岁月里 吃肉是极为奢侈的 只有猪油拌饭能偶尔吃上一次 这是我童年记忆中最好吃的东西

无奶油版牛奶椰蓉夹心小方

2020年06月14日

我个人其实特别不爱吃甜品 但是顶不住这个牛奶椰蓉小方太简单 简单到没有做过饭的朋友都会 这是我第一次做 一次成功 梦想一吨重 我叫杨一吨

青梅酒

2020年06月09日

今年夏天一到，我特别开心，因为又可以泡青梅酒啦。 去年泡得青梅酒，短短两周，全被喝完，疯狂安利小伙伴和。你完全可以想象到我多么痴迷于青梅。 很幸运，青梅产地距离我很近，定得青梅第二天就能拿到，果子损耗率降到最低。 这青梅酒不单单是酒，更是时光的 味道。