夹心烤饭团，两种吞拿鱼馅料，大人小孩都能吃

2020年05月02日

吞拿鱼罐头很有营养，但是除了吃三明治好像没什么其他的吃法。这个菜谱是我实验以后确定最好吃的两款：一是泡菜吞拿鱼韩式馅料，另一个是南瓜三文鱼蛋黄酱馅料。包进饭团里，放入烤箱或空气炸锅烤一烤，非常好吃。 韩式的馅料偏辣，大人可以吃，南瓜蛋黄酱的馅料小朋友吃很合适。

金灿灿的南瓜蟹黄豆腐

2020年04月28日

蟹黄豆腐软嫩鲜美，入口即化。用南瓜取代部分咸蛋黄，可以降低胆固醇的摄入，不影响颜值，还增加营养，增加甜香的味道，简直是一举多得。

韩剧里的解酒汤-明太鱼干汤

2020年04月25日

明太鱼又名阿拉斯加鳕、阿拉斯加狭鳕，为鳕属的一种鱼类，味道鲜美，营养丰富。这道明太鱼干汤鲜美可口，味道正宗，是我春夏季家中常备的一道汤，分享给大家试试。 以下食材供4-5人食用。

番茄炒蛋-西式做法

2020年04月23日

很喜欢吃番茄炒蛋，有一次突发奇想，意面常用番茄大蒜蘑菇调酱汁，如果加上鸡蛋应该不会差。试了一次以后就变成我的默认番茄炒蛋菜谱了。 这个方法做出的蛋软嫩，番茄酸甜，蘑菇鲜美。浇在米饭上，实在是美！ 以下食材供1-2人食用。

柠檬帕玛森芝士意面

2020年04月21日

这道意面属于意面中非常好做的一款。虽然简单，但是味道一点不含糊，柠檬的清香，奶酪的香醇，黑胡椒的微辣，全部完美地裹在意面上。 如果想换个口味，试一下西餐，不妨尝试这道意面，制作简单，味道惊艳。 以下材料供3-4人食用。

凉拌菜-菠菜腐竹

2020年04月19日

现在是菠菜的季节，绿油油的看着喜人。在家变着方法吃菠菜，但感觉最好吃的还是凉拌。在保留了菠菜的鲜嫩碧绿的基础上，加上脆爽的花生米，略有嚼劲的腐竹，香脆的榨菜丁，满嘴都是春的滋味。

快手洋葱炒羊肉卷

2020年04月18日

羊肉和洋葱是绝配，简单的将两者配在一起就能产生十分鲜美可口的佳肴。 这道菜简单好做又好吃，厨房新手可以一试。 以下材料够2-3人食用。

简单美味的秋葵番茄咖喱

2020年04月17日

秋葵富含营养，可是里面的粘液总让人觉得吃起来差点口感。 这道秋葵番茄咖喱完美地解决了粘液问题，番茄甜酸，咖喱浓郁，实在是太美味了！配上米饭不知不觉就吃了两碗。 以下食材够1-2人食用。小朋友也可以吃。

不油炸的炸素丸子（空气炸锅版）

2020年04月16日

我放了咸蛋黄，不知道还算不算素？素食者能吃蟹黄豆腐的话，就能吃这款丸子。 自从上个月入手一台空气炸锅，就变着方法的做各种烧烤，猪蹄，排骨，年糕都试过了。昨天想了想，好像还没试过炸素丸子，于是就捣鼓了这个食谱，自己觉得有点蟹黄豆腐烤着吃的感觉。 外酥里嫩，小朋友也可以吃的健康食品。 没有空气炸锅的话，用烤箱也行，烤的时间要相对延长几分钟。用烤箱一次还可以烤的多一些。

下饭神器-沙茶蚕豆芦笋鸡丁

2020年04月15日

自从吃过一次友人做的沙茶料理，便对沙茶的味道念念不忘。前几天入手一瓶牛头牌沙茶酱（麻辣味）就迫不及待地开始筹划怎么使用。 想了想，应季的蚕豆芦笋，配上鸡丁，就算不放沙茶也应该很好吃，所以应该是零风险。做出来，哎呀妈呀，太好吃啦～ 蚕豆绵香，芦笋脆嫩，鸡肉鲜美，灵魂配料茶沙更是大放异彩，咸香微辣。真正的下饭神器！

春季小炒-芹菜炒腐竹

2020年04月14日

最爱腐竹，健康营养不说，炖肉清炒凉拌都很出彩。 这道芹菜炒腐竹，减脂饱腹又好吃，加上黄橙两色彩椒，颜值也棒棒哒！

酸甜口梅香陈皮排骨

2020年04月13日

昨天整理橱柜发现两包已经开封吃了一半，都已经发干的话梅。不想浪费，就做了这道梅香陈皮排骨。 排骨酸酸甜甜的，但我觉得比糖醋排骨要多一层内涵，那就是梅香。吃完后，口中还有话梅的余香。 以下的食材够1-2人食用。

经典原味番茄酱意面

2020年04月12日

番茄酱意面是意面中最常见的一款，番茄酱是这款意面的灵魂，浓郁的番茄酱可以让这道意面变成餐桌上的明星。 这个菜谱来自我认识的一个外国朋友，我觉得这是我试过的番茄酱中最好吃的一款，制作起来也简单，推荐给大家试试。 这些材料足够2-3个人吃。