夹心烤饭团，两种吞拿鱼馅料，大人小孩都能吃的做法步骤

• 步骤 1：

  

  吞拿鱼取出罐头，放在漏勺上用勺背压出油，油不要。

• 步骤 2：

  

  泡菜切碎，我的辣白菜吃完了，用了自己腌制的韩式辣青葱。

• 步骤 3：

  

  南瓜蒸20分钟，用勺背压成泥。

• 步骤 4：

  

  米饭蒸好，材料大集合。

• 步骤 5：

  

  不沾锅中小火放入一半吞拿鱼翻炒3分钟，尽量炒干水分。

• 步骤 6：

  

  倒入泡菜碎，翻炒2-3分钟。

• 步骤 7：

  

  加入韩式辣酱，盐和辣椒粉，翻炒均匀，约2-3分钟，盛出来，泡菜馅料就做好了。

• 步骤 8：

  

  把锅擦洗干净，放入另一半吞拿鱼中小火翻炒3分钟，然后倒入南瓜泥翻炒5分钟，尽量炒干水分。

• 步骤 9：

  

  盛出来，稍微晾凉一些，放入沙拉酱、盐和胡椒，我的沙拉酱是自己做的，买的话可以用美乃滋沙拉酱。如果用奶酪的话现在可以放入，我的用完了，放了的话其实更好吃。

• 步骤 10：

  

  搅拌均匀是这个样子。

• 步骤 11：

  

  把米饭放在两个掌心按压，可以压两片，一片上放馅料，另一片放在上面，慢慢用手捏成圆形。

• 步骤 12：

  

  另外一种是用勺子把馅料多次按压进米饭片，最后收口。

• 步骤 13：

  

  用饭团模具就简单了，放一层米饭用手指押紧。

• 步骤 14：

  

  放入馅料，我夹的有点多。

• 步骤 15：

  

  再盖一层米饭。

• 步骤 16：

  

  盖上模具盖子按压。

• 步骤 17：

  

  做好了点缀上用海苔做的鼻子眼睛嘴巴，其实到这一步小朋友就可以开吃啦～

• 步骤 18：

  

  在盘中倒油，把饭团放进去滚一滚。

• 步骤 19：

  

  把沾好油的饭团放入烤箱或空气炸锅，175度烤20分钟。

• 步骤 20：

  

  烤好以后就是这样，外面像锅巴一样酥脆，里面是香浓的馅料。

• 步骤 21：

  

  如果饭团做累了，可以把韩式馅料直接拌在米饭里，上面撒一些海苔碎，像这样也很好吃。