素炒千页豆腐

2020年08月03日

牛奶花胶炖五色藜麦

2020年07月21日

饱腹感强，补充胶原蛋白，营养充足，减肥爱美人士必备

香酥紫薯饼

2020年06月19日

想吃外焦里嫩的紫薯饼，做出来是想要的这个味儿～ 摩飞锅做饼还是相当棒！

下饭菜—肉沫干煸豆角

2020年06月18日

改良版红烧海参

2020年06月11日

野生底播淡干海参，肉质Q弹，味道鲜美，一点都不腥，是我吃过的海参中最好吃的～

酸辣土豆丝

2020年06月10日

这是一道充满儿时回忆 最下米饭的家常菜

带鱼炖豆腐

2020年06月01日

豆腐是自己家里做的，刚做好的豆腐炖带鱼超级好吃。 马来西亚买的豆腐都有种酸酸的味道，我们吃不习惯， 我就从国内人肉把做豆腐的机子扛到马来西亚，就可以自给自足做豆腐啦～

海参蒸蛋

2020年05月31日

今天海参蒸蛋用的不是底播辽参，肉质感差些，整体很鲜美 下次用底播淡干的辽参再做一次

养颜桃胶燕窝

2020年05月29日

今天给大家推荐我超级爱吃的酸甜可口的桃胶冻 搭配昨天炖好的燕窝，燕窝的炖制步骤今天就省去啦

红豆牛奶花胶汤

2020年05月25日

简单易操作，补充胶原蛋白

小米藜麦海参粥

2020年05月23日

今天直接从泡发好的海参开始写，改天把泡发海参步骤单独发一篇

雪梨燕窝

2020年05月19日

清甜润肺止咳首选～

牛奶红枣花胶汤

2020年05月17日

清蒸石斑鱼

2020年05月16日

今天周末，去渔村买点海鲜，有比较新鲜的石斑鱼，2.2斤一条。

营养早餐—坚果燕窝

2020年05月16日

坚果含丰富的蛋白质、油脂和维生素 燕窝中唾液酸和水溶性蛋白质能提高人体免疫力，增强体质，跟坚果搭配，营养更全面均衡。

高颜值星辰大海燕窝

2020年05月15日

愿你熬得过万丈孤独 藏得下星辰大海

花胶排骨汤

2020年05月15日

花胶（鱼胶）的脂肪近于0，是‭‮理调‬‬气血、补充高级胶原蛋白的天然食材。

凉拌酸辣鱼胶冻

2020年05月13日

夏天跟凉菜很配 既美味又补充胶原蛋白的凉菜 酸辣味儿，挑战你的味蕾