2019-12-25 加入
黑椒土豆牛排
2024年05月17日
牛肉含有丰富的蛋白质、胆固醇、赖氨酸等营养成分，适量食用有利于补充身体所需营养和能量。
牛肉汉堡
2024年05月13日
自己在家轻松做巨无霸汉堡，健康美味营养丰富，一个下肚能量爆棚！
广东｜花生核桃豆浆
2024年05月10日
核桃花生豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸，能够补充营养，调节免疫。核桃花生豆浆还可以起到定喘润肠的作用，对于虚寒喘咳、大便燥结等病症有一定的调理效果。此外，核桃花生豆浆有和胃补肾之效，可以缓解反胃、肾虚腰痛等病症。
川辣酱炒饭
很喜欢豪吉家的调味料，这次这种豉香川辣酱也是超出预期，不但味道香辣爽口，还是小包装的，干净卫生，赞一个！
广东｜洋葱肉末炒面
2024年05月07日
轻松在家复刻大排档炒面，步骤简单，一看就会，配料丰富，味道鲜美可口！
蚕豆炒鸡蛋
2024年04月25日
蚕豆入脾经、胃经，具有健脾和胃的功效，适量食用能够改善食欲，增强脾胃功能，缓解食积腹胀、消化不良、呃逆等症状。蚕豆还可以起到利水消肿的作用，对于小便不利、水肿胀满等病症有一定的调理效果。另外，蚕豆中含有大量的植物蛋白以及钙质，能够调节免疫功能，促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松。
肉骨茶
2024年04月22日
肉骨茶是一种骨肉兼饮茶的饮食方式，风味享誉海内外。肉骨茶分为新加坡的潮州派及马来西亚的福建派，潮州肉骨茶有较重的胡椒味，而福建肉骨茶则药材为原料制作。 今天做的马来西亚肉骨茶，是以猪大排、当归、川芎、枸杞、熟地、玉竹、黑枣、桂枝等为原料制作的菜品。
番茄炒丝瓜
2024年04月21日
番茄炒丝瓜有补充营养、改善消化、降低血糖、增强免疫力、保护心脏等功效。
香菜炒木耳
黑木耳营养丰富、质地柔软、味道鲜美，因而有“素中之荤”和“素食之王”的美誉。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量丰富，具有补气血、减肥、改善便秘等功效。
紫薯饭
紫薯营养丰富，富含蛋白质，淀粉，膳食纤维，多吃紫薯饭还可以促进肠道蠕动，起到通便的作用。
黑椒菠萝牛肉粒
2024年04月18日
牛肉和菠萝搭配，独特的口感，寓意着财富、好和幸福的增加。酸酸甜甜的菠萝让这道菜更加清新，牛肉的鲜美更加突出，祝大家牛气冲天、财旺福旺运气旺！
冬瓜清汤黑鱼
2024年04月17日
忙碌的一天结束了，打工人拖着疲惫的身体回到家中，简简单单给自己做一个高蛋白低脂餐
黑椒牛排
牛排营养丰富，非常适合长身体的青少年或者健身人士，配上喜欢的素菜，做法简单，小白也可以秒变大厨
韭菜肉片河粉
2024年04月12日
用韭菜代替了青菜，煮一碗河粉，一起来吃早春的早餐吧！
醪糟蛋花汤
2024年04月03日
醪糟蛋花汤中的营养物质可以促进机体新陈代谢速度加快，帮助皮肤内自由基以及代谢产物排出，起到美容养颜的作用
清炒绿豆芽
2024年04月01日
春天适合多吃一些芽苗菜，自己可以在家发点豆芽，这次发了绿豆芽，4天就可以吃啦，我第5天才想起它，赶紧剪掉根部炒来吃
牛肉炒面
用大师出品的鲜之绝鲜酱油给牛肉调味，香味十足，不需要添加过多的调味料，鲜香浓郁。
木棉花祛湿茶
湿气不是病，但却是万病之源。湿气泛滥的季节，记得多喝祛湿茶，祛湿的同时记得补脾哦！
捞汁比目鱼
2024年03月31日
珍选海鲜捞汁严格按比例调配多种配料集一身，酸、甜、咸、鲜、微辣口味均衡， 去腥提鲜、鲜爽解腻 。想吃啥捞啥，省时省力，轻烹不轻味！
珍珠奶茶
2024年03月16日
平常娃喜欢在外面买奶茶，但是外面很多奶茶没有奶只有奶精，还是在家自制安全，做法简单，一看就会。周末野炊的时候带上几杯和朋友分享也不错！
罗勒风味鸡腿排沙拉
山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味，只需要简单烹饪，和不同配菜搭配，口感嫩滑、咸淡适中，非常适合做减脂餐。一起来“享”瘦吧！爱热“辣”滚烫的自己！记得一定要好好爱自己！一切都来得及！
玉米淮山汤圆
2024年03月05日
又是一年元宵节 南吃汤圆，北吃元宵 无论是汤圆，还是元宵 除了做法馅料不同，吃法也是五花八门 有炸的、炒的、蒸的、煮的...… 这个元宵节一起来豆果晒出你的汤圆创意吃法吧！
紫菜鲮鱼汤圆
2024年03月01日
醪糟鸡蛋小汤圆
糖不甩
2024年02月26日
