彩椒牛肉意面

2023年02月01日

意面的营养价值比较高。含有丰富的维生素C、维生素b和大量的碳水化合物。不但可以美白皮肤，并且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士食用！

鲍鱼炖鸡汤

2023年01月21日

过年啦！一家人团团圆圆一起吃饭，炖上一锅鲍鱼鸡汤，暖呼呼，有强身健体、滋阴补肝、补气补血、增强身体抵抗力、补充大量微量元素，以及补充蛋白质等多种功效。

蘸水牛肉

2023年01月09日

做法简单的一道过年菜

鸡蛋醪糟汤圆

2023年01月07日

口感软糯香甜绵密的汤圆，配上醪糟鸡蛋，当早餐开启甜蜜的一天

黑鱼乌鸡汤

2023年01月06日

非常适合病后体虚，需要增加免疫力的人群饮用。

莲藕节瓜炖鸡汤

2023年01月04日

鸡汤富含优质蛋白质和多种氨基酸成分，适量饮用能为身体补充能量，有助于提高机体免疫力和抵抗力。

甘草生姜汤

2022年12月27日

甘草为豆科植物甘草、胀果甘草、光果甘草的根和根茎，味甘、平，归心、肺、脾、胃经。生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛，微温，归肺、脾、胃经。甘草生姜同煮具有疏风散寒、和中止呕、化痰止咳的功效。 1、疏风散寒：生姜味辛发散，性温散寒，有发汗解表散寒之功，善于治疗风寒感冒轻症。 2、和中止呕：生姜入脾胃，能够温胃降逆止呕，善于治疗胃寒呕吐，为“呕家圣药”。 3、化痰止咳：甘草味甘性平，入肺经，能够益气润肺，祛痰止咳，不论寒热虚实有痰无痰的咳喘均可使用。生姜味辛性温，同入肺经，具有温肺散寒止咳的功效，对于寒痰咳嗽无论有无外感风寒，均可使用。

山楂雪梨水

2022年12月21日

开胃健脾

酸萝卜老鸭汤

2022年12月15日

酸萝卜老鸭汤能够起到润肠通便、开胃健脾、利水消肿的作用，营养特别的丰富，对于体质虚弱和大便干燥体内有热人群特别适合。（ 身体虚寒、风寒感冒人群不宜喝此汤）

节瓜炖鸡汤

2022年12月13日

天气特别干燥，每天都喜欢来点滋润的食物，今天用节瓜炖鸡，清淡又不失营养美味

酸辣脑花

2022年12月11日

娃说想吃烤脑花，但又吃不了太辣的，换成酸辣肥牛的金汤底料烤，完美！

天麻炖猪脑

2022年12月11日

此汤具有降压镇痛、健脑、补脑的功效。

快手牛肉干

2022年12月10日

买一包牛肉干几十块钱还没有几条，自己动手做一大锅，慢慢吃

醋溜土豆丝

2022年12月10日

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，可以补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿。

乱炖鸡汤

2022年12月10日

清库存，有玉米有节瓜还有胡萝卜，一起炖汤喝，清淡不失营养。

黑米红薯饭

2022年12月10日

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效。

烤芋头

2022年12月10日

想吃重口味的东西，就来做个简单的烤芋头吧，即可以当菜也可以当主食。

玉米炖鸡

2022年12月08日

用电压力锅轻松炖汤，干净卫生营养丰富，非常适合寒冷的冬季。

清炒土豆丝

2022年12月08日

很普通的一道家常菜，从小吃到大，永远吃不腻

紫薯玉米饭

2022年12月07日

紫薯富含花色苷，具有清除自由基、抗氧化、美容、延缓衰老等功效。 玉米含有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效。玉米中大量的玉米黄质和黄体素，可以起到明目的作用，能够缓解眼疲劳，预防视力下降。

白萝卜炖肘子

2022年12月04日

肘子在市场让师傅直接剁成块，回家炖个萝卜汤，暖呼呼的，也不会感觉油腻

橘子糖水

2022年12月01日

天气凉了，不想吃冰冷的水果，就来做水果糖水吧

香橙马蹄糖水

2022年11月28日

想补充维生素c又不想吃凉的小伙伴可以看过来，非常适合秋冬季节的一款糖水。

鸡蛋三文鱼开放式三明治

2022年11月25日

撸了吐司，简简单单搭配上鸡蛋和三文鱼，营养丰富，好看又好吃

双耳鸡汤

2022年11月25日

双耳鸡汤，搭配了黑木耳和银耳，有温中补脾、益气养血、滋阴润肺的作用。