超好喝的牛油奶昔

2021年02月16日

切开牛油果放入榨汁机，嗯！ 味道凉凉的，滑滑的，唇齿留香，回味无穷，特别好喝！ 就像嘴里滑了一丝冰，拥有独特的味道……

万圣节点心

2020年10月31日

每年一度一次的万圣节要来了 喜好重口味的盆友是不是要准备万圣节点心啦？ 充满兴奋又激动的心情…… 快准备吧。

牛油果奶昔

2020年09月26日

丑萌丑萌的牛油果很吸引人的， 但是不会吃的人都会说“牛油果太难吃了。” 我想说，是你不会吃。 跟我来学一学，怎么吃？

牛油果酱

2020年09月19日

牛油果是个神奇的东西，有人说可以减肥，有人说可以美容…… 它含有脂肪比较高的，又是高能低糖的水果。 我就把它做个酱来搭配这吃。 来跟我学吧。

西蓝花鸡蛋饼

2020年08月27日

我这个人忙于设计经常忘记家里有什么菜的，结果是西蓝花被我遗忘好多天，都发黄了。扔了也可惜。于是我想到最简单的食谱，不浪费又好吃。追求健康的人，健身人士都可以来看看。

燕麦松饼

2020年08月26日

燕麦是一种低糖，高能食品，具有很多功效的好食物也是健身人士不可缺少的食物。 要怎么做花样才好吃呢？我这有。 我要给大家分享一下，燕麦松饼做法。 沾着蜂蜜…… 会让你吃的上瘾。

黑椒酱汁牛肉配白饭

2020年06月20日

它是懒人饭也是健身饭 重点是高蛋白 一份肉香浓郁，汁多味美的酱汁牛肉，配白米饭，简直了…… 会让你好吃到舔盘子。 赶紧来跟我学！

番茄味培根金针菇

2020年05月10日

喜欢吃培根吗？我就爱吃培根金针菇的 番茄开胃又下饭，培根金针菇裹满浓浓的 还不来学学吗？给自己爱的人来品尝

黑可可燕麦饼干

2020年05月01日

我是个健身爱者，为了控制自己的体脂，又是贪嘴…… 今天就分享口馋又不担心发胖的食物 外脆里嫩，又是巧克力，爱吃巧克力的有福气了

砂锅番茄味肥牛汤

2020年04月09日

砂锅番茄味肥牛汤，有营养又好吃 合适小朋友和老人吃，养胃。 调料简单

孜然烧烤味茄子

2020年04月07日

我个人爱吃烧烤，为了健康，就在家自制，简单又好吃，外脆里嫩的。 来跟我学吧

蒜香炸鸡翅

2020年03月10日

吃不腻的蒜香炸鸡翅 吃过了肯德基的炸鸡翅，吃过了可乐鸡翅，吃过了烤箱烤鸡翅…… 换个口味，来吃蒜香炸鸡翅 外脆里嫩的 蒜香味儿

油烧茄子

2020年03月08日

油烧茄子好吃到爆炸 为什么？ 就两个字“好吃”，会让你吃得上瘾。配上白米饭可以吃好几碗 快来和我学吧

西红柿汁肥牛

2020年02月23日

能让你吃三碗的 因为配个很可口

芝士蛋包吐司

2020年02月20日

拿吐司来做的确有很多种，我就是喜欢做花样的吐司来满足自己的胃。 这次做法是芝士蛋包吐司，你们可能吃过蛋包饭，同理做法。 简单快手的早饭，美味

紫薯布丁

2020年02月18日

平时健身的我不想吃太多含糖高的碳水化合物，又不能不吃。 不妨来吃紫薯布丁

菠菜威风蛋糕

2020年02月18日

菠菜威风蛋糕，菠菜中含有大量的粗纤维，促消化。特别合适给老人和小孩吃的。 做法简单，只要有烤箱一那就成。

咖理芝士奶酪火锅

2020年02月17日

大家都吃过了四川麻辣火锅，还有重庆的。 吃腻了吗？想不想换个口味？ 来，换个咖理芝士奶酪火锅 用咖理和奶酪来做的 完全是另外的口味

花托小披萨

2020年02月17日

高颜值的小披萨，还有花形状托着一些食材，快手又简单的，无论当做美味早餐还是快手午餐，又或是晚餐主食，都能满足你的胃，快来享受它的幸福感。

蛋奶炸吐司

2020年02月16日

全麦吐司除了做三明治外还有其他做法吗？ 我这有 外脆内嫩的 到底是什么？ 用鸡蛋和牛奶来完成 做好后奶味扑面，美味佳肴 做法简单又好吃

鸡胸藕合子

2020年02月15日

谁说健身餐不好吃？ 谁说健身就必须是0盐0油？ 健身爱好者也可以吃盐吃油，健身餐没有太多追究，只有参赛才会严格要求。平时吃就没有太多刻意 纠结怎么做才好吃？来，跟我学吧

水果糕

2020年02月11日

早餐天天有，晚上减一口 这次我来分享美味又简单，还健康的早餐 重点是它有颜值哈

❤朵小妞大厨房❤ 舒芙蕾

2019年07月14日

舒芙蕾是一种法式的甜品，在法国当中，他们所说的“蓬松，充满空气感“，它的地质轻盈，口感软绵。特别是刚出炉的那一刻，是最为美丽的，只要你吃一口，就有一种入口即化的轻柔感，眼见着泡沫形状的，颜值上，甜度，松软度，会让你印象深刻，几分钟的时间，它会渐渐收缩，塌陷下去，所以啊，需要争分夺秒的去品尝。 为了留住那份稍纵即逝的美味，我特意加了加拿大的枫糖霜和麦麦侠的燕麦片，也可以换酸奶和麦麦侠的燕麦片来，口味和舒芙蕾进行了更好的结合，美味佳肴，就像一杯奶茶上倒了绵绵的奶油，瞬间凝固形成的艺术。 有人说很难做，蓬松不起来；有人说很简单，又好吃。 那么，我在这里分享制作过程的步骤，简单好学，包你学会！ 你准备好了吗？ 为了做更好又好吃的舒芙蕾，请您仔细读步骤哟，不懂得可以私下问我。 Go.....

❤朵小妞大厨房❤芝士味吐司

2018年12月23日

吐司是一种自带魔法的食物，它能做各种各样的美食，自由发挥，于是我今天要给亲们分享甜蜜诱人的香气，甜甜脆脆的口感治愈着我，让它在冷风呼啸的寒冬里感受下来自吐司独特的温柔，朴素却直抵内心。 放几张我已做好的芝士吐司，喜欢享受做厨娘的感觉。 想不想跟我学呀？

#朵小妞大厨房#白云吐司

2017年10月22日

感谢亲们一路来对我的支持和喜爱，因为平时我除了画画，手工，健身，工作外就喜欢厨艺了。 这次是早餐的，最简单的做法，尤其那白云状的吃下去感觉像吃了一块棉花一样.... 吃完之后也有实在的饱腹感。