它是懒人饭也是健身饭
重点是高蛋白
一份肉香浓郁,汁多味美的酱汁牛肉,配白米饭,简直了……
会让你好吃到舔盘子。
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步骤 1:
准备好牛肉,有条件建议放嫩肉粉,这样很嫩。没有可以不要!
步骤 2:
切好洋葱块
步骤 3:
切青椒红椒粒,火腿可要可不要
步骤 4:
烧开水烫一下,时间控制十秒捞出来。这时候就准备一碗酱汁,倒一勺半生抽,一勺耗油,适量盐和黑胡椒粉搅拌,万能的黑椒酱汁。
步骤 5:
锅里热油,注意时间控制,不然发黑氧化,简单地说“等黄油变液体时候有小块时候立即放菜,不能全是水了,容易发黑氧化。”
步骤 6:
当黄油变液体还有小块时候就放进洋葱炒开,很快入味。
步骤 7:
再到青椒红椒接着炒开
步骤 8:
放掉水后的肥牛,炒一会再倒调好的黑椒酱汁即可。
步骤 9:
美味的黑椒酱汁肥牛。好吃到舔盘子了!
1、没有黄油就用橄榄油。没有橄榄油就用家里的普通油吧。只是黄油更加入味而已。
2、自由配菜,根据自己喜好,肥牛肉不挑菜,有土豆放进也好吃。
3、如果黑椒酱汁不小心咸了就加一碗清水就好。