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步骤 1:
准备好一些食材
步骤 2:
把燕麦片倒进榨汁机搅碎(粉状),有枣片就放进搅碎(粉)。
步骤 3:
搅碎好的燕麦片粉状倒进容器,再放黑花生粉,肉桂粉,一个鸡蛋,再慢慢倒牛奶,要一边搅一边倒牛奶,融入一下
步骤 4:
最后几滴香草精
步骤 5:
不粘锅,不倒油,直接做,选稍微大一点勺子,弄出圆形即可,一分钟左右翻面
步骤 6:
这样就完成,配一杯牛奶,沾着蜂蜜吃。美味佳肴
1️⃣不喜欢蜂蜜,可以选择其他酱,根据自己的口味2️⃣燕麦片一定要搅碎(粉状),不然做起来有些不好
山药茯苓杏仁露
樱桃思慕雪
酸奶燕麦紫薯泥,美味低脂
适合上班族的快速减脂早餐
黑芝麻红糖燕麦饼干
卡士达面包
无油无糖低脂低卡燕麦球
紫薯豆乳马芬蛋糕
低卡低脂的苹果烤燕麦
日式紫薯豆乳包
宝宝辅食:有机高纤米饼
燕麦酸奶杯
家常豆腐
咸蛋黄肉松雪花酥
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
鸡蛋炒胡萝卜
松花鸡蛋肠
西兰花炒虾仁
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴