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步骤 1:
西蓝花发黄了
步骤 2:
洗西蓝花一定要用果蔬净洗干净,因为它是打农药最多的蔬菜。为了健康。
步骤 3:
倒几滴蔬果净泡十分钟,洗干净
步骤 4:
放榨汁机搅碎,不要加水
步骤 5:
搅碎这样即可
步骤 6:
放两个鸡蛋
步骤 7:
搅拌均匀,放盐,黑胡椒粉
步骤 8:
不粘锅倒橄榄油
步骤 9:
倒西蓝花鸡蛋糊,要均匀开哦
步骤 10:
这样完成!
简单粗暴的食谱。重点是健康。1️⃣洗西蓝花一定要用蔬果净,超市有卖。2️⃣盐多少根据自己口味。3️⃣可以加其他的,比如火腿肠,胡萝卜粒啥的。这样丰富。
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