快手枫糖浆豆乳布丁

2017年12月02日

黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。只是因为黄豆外皮层的纤维组织包裹，蛋白质呈紧密的球形结构，以及所含的胰胃蛋白酶抑制素抑制了胃肠道消化酶对蛋白质的分解作用，因此黄豆在肠道吸收的效果较差，消化率仅在60％左右。但经过加工制成的豆制品，由于黄豆外层的纤维和胰胃蛋白酶抑制素被解除，蛋白质结构在钙离子的作用下变得疏松，其被吸收率因此大大提高，可达到90％～94％。这样，豆制品的营养价值比黄豆更高，是营养十分丰富的食物。 豆乳布丁不仅营养丰富，而且制作方便，是幼儿理想的辅食品。

无添加旺仔小馒头

2017年12月02日

我们也是吃旺仔小馒头长大的一代。对于小馒头自然也会有自己的感情。可是随着生活水平的越来越高，大家对糖的摄入量有了明显的控制，而小馒头还是以前的小馒头，太太太太太甜了……为了小朋友减少糖的摄入，预防肥胖以及龋齿，所以特意自己给小盆友做零食啦。 不过做完真心会觉得每一个自己在家给小盆友做小馒头的麻麻都666！母爱真伟大…

#柏翠美食节-营养佐餐#嫩牛肉多汁蒸饺

2017年12月01日

天气慢慢冷起来，牛羊肉似乎变成了秋冬餐桌上最具人气的主角肉食。 牛肉是很多人的选择，我们都知道牛肉的营养价值很高，寒冷的季节吃可以帮助我们驱寒。牛肉中含有丰富的铁和B族维生素。铁是造血必需的矿物质，牛肉中富含血红素铁，吸收利用率极高，对于女性来说是尤其值得一吃的补铁食材。 牛肉中含有丰富的B族维生素帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于健身训练后身体的恢复，而维生素B12对细胞产生至关重要，红细胞的作用是将氧带给肌肉组织，供给身体进行高强度训练所需的能量。 Anyway，牛肉气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功，复合本期#秋季保胃战#的命题（瞎编什么大实话！）哈哈哈！适当吃点牛肉更有助于人们保持旺盛精力、提高免疫力。

快手玛德琳（低油低糖健康版）

2017年11月15日

因为小朋友和一家人都要吃，低油低糖没有香精。

快手Lékué模青柠戚风蛋糕

2017年11月06日

风靡胖友圈的星空吐司

2017年11月06日

今年夏天特别流行蝶豆花做的星空饮品，颜色超级美丽...后来网络上开始流行做面包啦，颜值也是棒棒哒