法棍 宝宝辅食，高粉和全麦粉混合+即发干酵母+ 果干

2017年09月25日

喜欢硬硬、有嚼劲的可以试试这款法棍，法棍魅力就是外皮嘎嘣脆，内心有嚼劲，吃了会停不下来。小柚子在1岁3个月的时候，就开始嚼这种硬硬的面包，我以为他会不喜欢这样不松软的面包，他可能当成了磨牙棒，嚼的还挺香。 据说法国有80%卖出去的面包都是法棍，法棍就是他们的白米饭，没有法棍他们是没办法吃菜的。很多人觉得法棍不好吃，因为之前数十年，我们吃的都是重糖重油的面包，总觉得香气浓郁非常松软的才叫面包。事实上法棍是化繁为简的代表，它还原了面包最初的样子。最最关键的是低糖低油，简单操作！现在成了很多减脂，健身的人最爱。 参考月龄：1岁半以上

三文鱼南瓜山药羹 宝宝辅食，补脑健胃

2017年09月25日

三文鱼鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，具有很高的营养价值，是辅食妈妈们的心头好。其中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有健脑的功效。 南瓜、山药都是健脾开胃的食材，很是适合宝宝食用，方法更是简单，值得每个妈妈来尝试~~~ 参考月龄：7M+

宝宝版罗宋汤 宝宝辅食，牛里脊肉+土豆+西红柿+洋葱+胡萝卜

2017年09月25日

宝宝们会出现间歇性的不爱吃饭，想让宝宝们胃口好一点，超人妈妈们更要多动动脑动动手啦。今天来款经典的“罗宋汤”。 罗宋汤的营养价值可谓是汤中的翘楚，食材丰富，营养高，味道还十分的诱人。传统罗宋汤比较浓郁且有许多不适合宝宝食用的素材，柚子妈改良了下，适合所有宝宝吃，还简单易操作！ 参考月龄：7M+

宝宝薯条 宝宝辅食，土豆+紫薯+红薯

2017年09月23日

我有点排斥外面的薯条，第一是油大，孩子吃了不想吃饭，却还心心念念；第二就是那些油高温反复炸。我希望我可以将孩子们爱吃的小零食都用健康的方式做出来，孩子们能少吃外面那些只注重口感，不注重营养的点心零食。 参考月龄：10M+

黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜

2017年09月23日

现在市场上好多新鲜的豌豆丫，对于吃了一个冬天的冷冻豌豆，看见新鲜豌豆两只眼直放光( ⊙o⊙ )个头小小的，超嫩，想炖着吃、炒着吃、煮着吃，各种喜欢吃！ 豌豆营养很高，有利于宝宝的骨骼和脑的发育。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，有补中益气，滋养脾胃的功效。 彩椒具有预防感冒 、促进血液循环的作用。红色和黄色的营养价值更高，因为富含花青素。配以蔬菜豆类，营养更加全面丰富。 参考月龄：18M+

香蕉牛奶燕麦粥 宝宝辅食，即食燕麦

2017年09月22日

有宝妈问，宝宝不爱喝奶怎么办？ 可以尝试把牛奶（奶粉）换个方式 做给宝宝吃。 比如，今天的这道 香蕉牛奶燕麦粥~~ 燕麦营养价值高，跟牛奶一起煮成粥来喝， 营养加倍， 香蕉做为点睛之笔，清爽不腻人。 3分钟轻松做好一顿早饭或加餐。 特别强调，牛奶每天都要喝！ 青少年，中年人，老年人都得喝。 通常2岁以下喝配方奶， 其实1岁以上就可喝纯牛奶了，但毕竟配方奶营养更均衡。 孩子不喝配方奶了， 记得天天喝纯牛奶，或者喝酸奶。 参考月龄：8个月以上（1岁以下用泡好的奶粉来替代牛奶）

芝麻蛋卷 宝宝辅食，鸡蛋+牛奶+熟黑芝麻

2017年09月22日

外面的蛋卷买回来，总觉得那味不对劲，对，就是感觉油味不对。喜欢吃蛋卷的宝宝，妈妈们做起来吧，平底锅就可以了。 做完后晾凉，等我全做完，发现他们爷两只留了两个给我拍照，好吧，我服你们。 参考月龄：12M+

时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜

2017年09月22日

今天又来一个蔬菜挤挤面，回头看看真的做了好多“创意面”，从此都不需要在外面买面了，自己做不仅营养好（肉菜都可以加）还很快（5分钟肯定够了）。不管宝宝是不爱吃菜还是不爱吃肉，只要还吃面，我们都可以让他将肉菜通通吃下去。 参考月龄：11M+

南瓜芝士牛肉饼 宝宝辅食，牛肉+面粉

2017年09月22日

柚子妈今天献出独门秘方，将补铁的牛肉，补钙的芝士，丰富膳食纤维的南瓜结合，让这个芝士南瓜牛肉饼特别的软嫩，快达到入口即化啦！好适合牙口不好的宝宝丫！丰富的纤维素能帮助宝宝消化，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。 参考月龄：11M+

黄椒西兰花鸡肉丸 宝宝辅食，鸡蛋+普通面粉

2017年09月22日

圆乎乎的丸子，能让孩子们没有抵抗力啊，有木有？不光小孩子们非常喜欢吃，对于很多吃货盆友来说，胖乎乎的丸子简直是一生的爱啊~~介绍一款低脂鸡肉丸子！让你的萌娃欲罢不能。 参考月龄：11M+

榴莲酥 宝宝辅食，飞饼皮+鸡蛋液

2017年09月22日

榴莲，做为让喜欢的人更喜欢，不喜欢的人不尝试永远不喜欢的一个生物存在。没吃过榴莲的时候真的难以接受，吃过后就再也忘不了。榴莲酥，是小柚子最爱的点心之一。实在不喜欢榴莲，换成香蕉做成“香蕉酥”。 曾经做酥皮，一层一层叠被子开酥，其中的费时和辛苦只有经历过的才知道，正因为知道，所以不想再那么折腾自己了。直接从超市买来飞饼皮，三两下，就能吃到层层起酥的美味。自己做榴莲酥，塞满了榴莲，小柚子好喜欢~~ 参考月龄：11M+

花生酱曲奇 宝宝辅食，红糖+鸡蛋+烤熟的花生碎

2017年09月20日

浓郁的花生酱和多多的花生碎，一口咬下去，在你口中和谐爆炸出那最浓郁的味道，香气在你口中持久迸发。。。就是喜欢这样浓浓的酥脆，真是让人百吃不腻。 参考月龄：12M+

香蕉饼 宝宝辅食，鸡蛋+青菜+胡萝卜+牛奶

2017年09月20日

这个饼软得腰都直不起来，可甜甜的让人吃了上瘾，没有油，没有荤，冷了一样好吃，宝宝出去玩，带着出门很是方便。 参考月龄：10M+

藜麦蔬菜粥 宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶

2017年09月20日

藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。 尤其适于孕产妇，婴幼儿、儿童、学生、老年人高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。爱美的你，注意咯，也是减肥塑身佳品哦！ 参考月龄：10M+

芝士薯蓉 宝宝营养辅食，土豆+奶酪+红椒

2017年09月20日

宝宝版的芝士薯蓉其实就是土豆奶酪泥，6个月的宝宝就可以尝试，柚妈还额外加了点红椒，您可以不加，也可以加肉泥，豌豆泥，胡萝卜泥等等。 参考月龄：6个月—12个月

补钙番茄疙瘩面 宝宝辅食，鸡蛋+面粉+奶酪

2017年09月20日

这碗酸酸甜甜的面能治愈一切不爱吃饭的宝宝 今天是最经典的面、鸡蛋、番茄、奶酪的组合。10个月的宝宝就可以尝试的烂面疙瘩。 参考月龄：10M+

胡萝卜莲藕排骨面线 宝宝辅食，西兰花+番茄

2017年09月19日

有不少妈妈留言，宝宝只吃白米、白面，不爱吃蔬菜肉蛋，持续这样肯定是不行滴，各种营养都会缺乏，柚妈今天教你们个大绝招，将肉菜都藏在面里，手工面哦，手还不用沾粉，10分钟就能搞定。我在朋友圈安利过好几次，分分钟让不爱吃肉菜的宝宝，吃进去好几种食材。 参考月龄：7M+

胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档

2017年09月18日

胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。 加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。 周末炖一锅汤，全家共享，所有食材往锅里一放，时间熬化成了一锅清甜美味的排骨汤~~~ 参考月龄：12M+

茄子饭 宝宝营养辅食，大米+糙米+小米+猪肉

2017年09月16日

今天的茄子饭，谢谢 “Samantha” 的推荐，查了下，哇，原来是朝鲜族的特色，嗯嗯，真的很好吃，我为前面20几年没吃过，深深的惋惜 ~~~~(>_<)~~~~ 参考月龄：1岁以上（一岁以下粗粮少加点，猪肉切末）

酥松饼干 宝宝辅食，面粉+玉米淀粉+鸡蛋

2017年09月15日

做过很多种饼干，硬的，脆的，酥的，软的，都是用的烤箱，这次试试不用烤箱行不行，结果很惊喜，跟烤箱的差不多，一样的好吃。而且零厨艺也能轻松搞定。 这款饼干属于酥松饼干，酥的掉渣的那种。 参考月龄：12M+

宝宝版南瓜鸡蛋糕 宝宝辅食，清甜细腻

2017年09月15日

给宝宝做辅食，南瓜和鸡蛋都是很棒的辅食，这款南瓜鸡蛋糕，很香很细腻，带着南瓜的清甜，宝宝很爱吃，6个月就可以尝试。 参考月龄：6M+

蒸鳕鱼蔬菜饭 宝宝辅食，土豆+胡萝卜+蘑菇+熟米饭

2017年09月15日

宝宝一直在吃泥吃糊吃粥，不敢尝试米饭，就怕宝宝没出牙，吃完的辅食不消化？那今天这道既能锻炼咀嚼能力、又好消化的蒸饭，你一定要收下了！ 这是一道烩饭，性状介于米饭和米粥之间，适合11个月以上的宝宝（蔬菜都切蓉状，就适合9个月以上宝宝了），但烩饭如果做得过于软烂且汤水过多的话，往往会出现宝宝还没充分咀嚼就囫囵吞咽的情况。烩饭在确保足够软烂的前提下，要把水分稍微收干一点，以免宝宝跟喝粥似的吞咽，不但锻炼不了咀嚼能力，还把宝宝的肠胃给弄“伤”了。 参考月龄：11M+

胡萝卜牛肉丸子 宝宝辅食，洋葱+ 鸡蛋+柠檬

2017年09月14日

小丸子可做为宝宝的手指食物，还有个好处是，可以用来应急，来不及做肉类辅食的时候，拿出之前做好冷冻的，再蒸透就行。各种小丸子可以轮流着做：鸡肉的、虾肉的、猪头的、鸡肝的、豆腐的......做好后煮熟用保鲜袋分装，冷冻；每次煮面、煮粥、做汤的时候放一些，方便快捷又营养美味。 这个丸子中加入了洋葱，可能有的人会觉得洋葱有味道，宝宝会不喜欢，洋葱蒸熟了是甜甜的哦，一定要给宝宝试试！ 洋葱可以刺激食欲，帮助消化，还有杀菌、抗感冒的作用，这高营养的蔬菜，也该给宝宝吃吃啦。 参考月龄：11M+（1岁以下不要加盐）

土豆泥 宝宝辅食，香浓细滑~

2017年09月13日

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍。 土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。 土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。 参考月龄：6-9个月

四色珍珠虾丸 宝宝辅食，耐看又好吃

2017年09月12日

这真是一道老少皆宜耐看又好吃的鲜美绝味，各种粮食和虾最终采用蒸的方式，最大的保留了食物的营养。表面裹着藜麦、小米非常适合1岁以下的宝宝食用哦。 参考月龄：10M+