虾仁蒸茄盒的做法步骤

• 步骤 1：

  食材：茄子 半个，虾仁 8个，蛋清 1个，胡萝卜20克，食用油 10克，料酒 5克

• 步骤 2：

  虾仁剁碎，胡萝卜丁一起剁碎。 >>这样的颗粒适合10个月以上的宝贝，想要更细腻就料理机搅拌，虾比较鲜，还可以用其他海鲜，胡萝卜可以替换成其他蔬菜。

• 步骤 3：

  加入几滴料酒，10克食用油和1个蛋清搅匀，多搅打几圈，使馅和蛋清蓬松，放置腌制几分钟。

• 步骤 4：

  茄子一刀不切到底，一刀切到底。茄子皮不要去，去了蒸出来的茄子会散。从营养方面吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。

• 步骤 5：

  将胡萝卜虾泥馅塞入茄夹里，馅多一点少一点都不要紧。

• 步骤 6：

  放入蒸锅，冷水上锅蒸10分钟出锅。