山药菠萝糯米饼#美的早安豆浆机#

2017年02月28日

早上来份营养的小饼真是不错的选择，山药浑身是宝，营养非常高也很保健。所以作为糯米控的我，当然不会放过将山药与糯米组合在一起，又加入了正当季的菠萝自制的菠萝酱，这味道简直无法比拟，营养也蹭蹭翻倍，让你一整天都充满了力量～

凉拌苦苣小番茄#舌尖上的春宴#

2017年02月28日

每到春季，卖苦苣的就多了起来，我也总会买些回来吃。因为看似不起眼的苦苣，它的食用功效特别多，具有清热解毒，杀菌保健，有促进体内的抗体合成，增强机体免疫力等功效～非常适合疾病多发的春季食用。苦苣中含有丰富的铁元素，对预防缺铁性贫血也有一定功效～ 之前我都是蘸酱吃，因为苦苣微苦，有个别人不太喜欢，所以这次我使用了小番茄、梨子和一些调味料来中和了一下，口感特别清爽可口～

土司蛋黄虾#美的早安豆浆机#

2017年02月25日

每天早晨，来一份元气满满的土司蛋黄虾，绝对是超级棒的选择～原材料可提前准备出，早上只需要炸制或者用烤箱烤至熟，即可轻松享受有蛋又有虾的营养早餐～

笋叶蛋饼#舌尖上的春宴#

2017年02月20日

之前做了一道莴笋金针菇，不仅颜值不低，味道也很爽口，主要是很营养～春季似黄金的莴苣很适合春季食用，而它的叶子却常常被丢弃，殊不知莴笋的叶子富含的营养比莴笋本身丰富很多，并且含有大量的钙。同样具有促进消化功能、增进食欲的作用～还可舒缓情绪，有助睡眠～ 把它好好利用一下，凹成朵朵小花，一起迎接春的到来吧～

莴笋金针卷#舌尖上的春宴#

2017年02月16日

春菜莴笋的营养价值很好，既有强身健体，防癌抗癌的作用，又有又有消积下气，增进食欲的功效～俗话说“春令莴笋似黄金”可见春季食用莴笋的确是好处多多～ 今天我们就用莴笋来做一道清新滴凉菜～

韭菜千张卷#舌尖上的春宴#

2017年02月16日

春日到，万物复苏，韭菜也早早破土而出，尽显勃勃生机～春天的韭菜比任何季节的都要香、嫩无比～春天食用韭菜也是好处多多，其性温味辛无毒，温肾助阳，益肝健胃，韭菜中含有的植物性挥发油，有增进食欲的作用～韭菜去阴散寒，对预防春季感冒病毒的侵袭也很有帮助～ 说了这么多春季吃韭菜的好处，那我们今天就用它做一道美食吧～

自制滚元宵（加芝士蔓越莓版）

2017年02月02日

今天是元宵节，首先祝大家元宵节快乐，最近特别忙，昨晚赶夜工滚些元宵上来发教程～对的，我们北方正月十五吃的是元宵，虽然近年来有被汤圆占领位置的趋势，但元宵还是坚持着做自己，继续滚啊滚，哈哈～也还有很多北方人依然钟情于滚出来的元宵，比如我

黄金聚宝筐

2017年01月24日

使用面条炸出的聚宝筐，金黄金黄的颜色寓意特别好，里面装上喜爱的食材制作的菜品，真是妥妥滴好聚宝～新年餐桌上有了它，是不是更显喜庆，赶紧做一份儿讨个好彩头吧～

三酱焖猪尾

2017年01月16日

对于美食我是个颜值控，喜欢用最朴实、简单的方法将食物做的靓丽无比，并且味道也得到提升～聪明的吃货不仅要对得起自己的胃，还要用食物为自己的美丽加分～今天的三酱焖猪尾是根据个人口味经过多次改良后制作而成，味道非常不错，咸中带甜，甜中带辣，肉香四溢，肉质软烂Q弹～ 猪尾中含大量胶质，女性食用对美容美肤很有好处哦，赶紧吃起来为美丽加分吧～

养生小炒

2017年01月06日

这是一盘简单小炒，因为选用的食材多样化，并且比较营养、养生，所以个人非常喜欢。大鱼大肉吃多了，偶尔来上一盘“小清新”真是再合适不过了～选用的食材有:山药，冬季食用正当时～莲藕，养阴清热，冬季进补之佳品～银耳，强心、壮身、补气补肾～木耳，滋肺清肺又养胃～荷兰豆，营养丰富，提高机体免疫力，与虾仁搭配到一起更是完美～