春菜莴笋的营养价值很好,既有强身健体,防癌抗癌的作用,又有又有消积下气,增进食欲的功效~俗话说“春令莴笋似黄金”可见春季食用莴笋的确是好处多多~
今天我们就用莴笋来做一道清新滴凉菜~
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
莴笋去皮,刨成长一些的薄片~
步骤 3:
放入盐水中浸泡5分钟~
步骤 4:
金针菇去根,清洗干净焯水后捞出备用~
步骤 5:
将取适量金针菇放入莴笋并卷起~
步骤 6:
将所有调味料混合,搅拌至完全融化~
步骤 7:
小米辣切碎~
步骤 8:
锅内留油,将小米辣放入炸香后关火~
步骤 9:
将小米辣油倒入凉拌汁中~
步骤 10:
莴笋卷摆入盘中,将凉拌汁淋到上面即可~
这里要特别说一下,卷这个莴笋卷用盐或盐水杀就好,如果焯水的话莴笋会很硬,卷不成型~如果不卷的话可以选择焯水,焯水时间不要太长,半分钟捞出即可~