【8飞鱼】的厨房 - 三菜一汤

三伏饮品---消暑豆浆

2017年07月16日

夏日三伏天模式开启，连这条命都是空调给的。长期待在空调房里，食疗上格外要注意清热祛湿哦! 这款三色消暑豆浆：黑豆+红豆+绿豆功效互补，祛风解毒，除烦躁，健脾胃，补益元气，和调五脏，安神。

五香水煮花生

2017年07月16日

新鲜的花生大量上市，带着泥土的芳香。花生和毛豆，做为夏季夜晚大排档里的热宠，啤酒就着“花毛”一体，绝对称得上是深夜食堂里，最有中国特色的小吃食吧。用手一捏花生壳的外皮，放到嘴边一挤，醇香的豆豆就进肚了，再配上一杯啤酒，很夏天的节奏啊……

夏日核桃杏仁露

2017年07月14日

核桃，润肤黑发；杏仁，除肺热，润心肺。——引自《本草纲目》炎炎夏日，阳气旺盛的同时，人体也易因高温闷热，导致胃口不佳，虚火旺。烈日当头，来上一杯核桃杏仁露，解暑、美容、除燥。

奶油挤挤包

2017年07月14日

做这个嘛，是为了消化掉做蛋挞剩余下的奶油

木须肉

2017年07月10日

进入大暑，一天热过一天。生活在第五大火炉里，怎么让家人吃的爽口又有营养，还真是费心。一道家常小炒，镇静一下快要沸腾的心情吧。

新奥尔良烤翅根

2017年07月10日

俺们国际庄里自打进了伏天，走在哪都像在桑拿房。不想开火，又想吃肉肉，简单快手的烤翅做起来吧！

核桃可可软欧

2017年06月21日

为了练割包，我拿馒头和孩子的纸粘土练了一下后，正式登场。毕竟，前辈们都说欧包嘛，做的不管啥样，只要拉个口子，撒上粉，就可以充当一下颜值是木有问题的。

阿米什迷你牛角包

2017年06月20日

没进烘焙坑的时候，估计不会注意到“阿米什”是个什么玩意。想做一款低油低糖的白面包，百度一搜就找到了，这个据说大家做了之后都反应口感不差。原来阿米什是个位于美国和加拿大安大略省的一群基督新教再洗礼的派门诺会信徒，通常被认为拒绝使用现代科技，推崇简朴生活。烘焙嘛，西方文化涉及的人文历史多一些。既然做了，就得知根知底吧。所以，吃食都是有来历的，不论中西方，通过它了解一个民族的发展，也是蛮有趣的事。我在阿米什原方的基础上又减少了糖的近一半用量，于是像微微有点咸口的主食面包的口感，别人不喜欢的就把糖加回原用量吧。

蔓越莓葡式蛋挞

2017年06月14日

烘焙小白第一次的蛋挞秀成功哦！简单的蛋挞菜谱从学习到实践的过程，也要准备足足的。做菜我是认真的，做人我也是执着的。不断的学习，让自己失败系数降低到极限。在烘焙的领域，勇于挑战自我，终究会脱白吧

清甜紫薯曲奇

2017年06月14日

烘焙随心包，美味一袋解决。乐趣出舱，本该简单，收获自信，享用快乐和美味！

椰蓉面包

2017年06月13日

每学一道新菜，习惯从翻阅食谱无数开始，找相关的关键操作点。根据人家的用料比例，比对自家的实际应用。面包--可能无数人都在纠结完美手套膜的降临。其实，揉到扩展阶段就可以了，完全扩展阶段那是跟自己较劲，生活不易，仅存的美好不要被这个膜破坏了。

小炒豌豆腊肠

2017年06月07日

在豌豆下市的最后时光里，赶紧做一次吧！外壳绿绿的豆荚，剥开后是一排颗粒饱满的豌豆，娇嫩欲滴的小模样真可人。豌豆不光外表小清新，营养也很高呢。豌豆富含胡萝卜素，可以抗癌防癌，提高人体免疫力。富含的粗纤维，可以润肠道，通便，起到减肥养颜的作用。

鸡蛋炒槐花

2017年06月06日

这个绝对是小时候的记忆，有没有当槐花飘香的时候，捡一串夹在书里，慢慢的花干，香味却日渐变浓…… 在槐花的季节里，特意留了些保存。槐花和蛋一起做道菜，怀念一下逝去的童年吧！哎哟，不拽了，就是想吃了嘛

芋头香菇烧鸡翅

2017年06月05日

芋头和香菇充分吸收了鸡翅的香味，芋头绵软，香菇醇厚，鸡翅嫩滑。原来芋头不光蒸熟配糖吃，和鸡翅也很配哦！芋头不光好吃，它的功效也不可小瞧啊。1、芋头属于碱性食物，能中和身体里积存的酸性物质，从而起到调整酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。还可以用来防止胃酸。 2、芋头可用来防治癌瘤，对于术后身体康复，有辅助治疗作用。 3、芋头中含有黏性蛋白，这种物质被人体吸收后，能产生免疫球蛋白，能提高机体的抵抗力。