在豌豆下市的最后时光里,赶紧做一次吧!
外壳绿绿的豆荚,剥开后是一排颗粒饱满的豌豆,娇嫩欲滴的小模样真可人。
豌豆不光外表小清新,营养也很高呢。豌豆富含胡萝卜素,可以抗癌防癌,提高人体免疫力。富含的粗纤维,可以润肠道,通便,起到减肥养颜的作用。
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步骤 1:
嫩豌豆。
步骤 2:
剥开绿绿的豆荚,小豌豆可爱的熟睡着。
步骤 3:
准备腊肠,用刷子洗净表面后,切成小片 。
步骤 4:
剥好的豌豆、玉米粒,切好的腊肠。
步骤 5:
起锅热水,放少许盐在水中,放入豌豆,开盖焯烫2分钟。
步骤 6:
捞出过凉水,控水。
步骤 7:
蒜切片,姜切末,葱切小段。
步骤 8:
起锅热油,放入葱姜蒜爆香。
步骤 9:
将葱姜蒜推至锅边,放入腊肠煸炒一会使其肥肉部分略变透明。
步骤 10:
放入豌豆,翻炒。
步骤 11:
加入玉米粒。
步骤 12:
炒匀。
步骤 13:
加入适量开水。
步骤 14:
盖盖子,焖几分钟。待汤汁渐浓,加入耗油、盐,翻炒几下出锅。
步骤 15:
下饭哦!
步骤 16:
营养小炒。