自制肉松小贝，再也不用去店里排队买来吃了～～

2022年05月08日

哈哈哈，今天是母亲节呢，看了一下家里的材料，嗯哼可以做肉松小贝的，自己不是一直想吃来着嘛，顺便当做母亲节礼物送给自己吧！说做就做！动手开做吧！

吐司新吃法～马苏里拉芝士碎➕五色蔬菜

2022年04月24日

减脂期吃吐司研究出来的新吃法～～～好吃又健康营养～～～

减脂期吃得秘制卤牛肉

2022年04月22日

最近不是都在减脂嘛，然后不是要多摄入优质蛋白质肉类少吃吸收快的脂肪肉类对吧，所以就自己秘制了一锅牛肉当减脂餐的主要蛋白质来源食物。

网红烤箱版～生酮脆皮五花肉来咯～～

2022年04月21日

虽然我是在减脂，但是我对肉类的热切渴望也是有的，所以我要满足自己食欲，我要做个最近非常流行的烤五花肉吃吃～～～

超简单零失败的自制草莓酱做法

2022年04月20日

我喜欢在吃面包吐司片的时候抹点水果酱这样子在上面然后再吃，这样会吃起来比较好味道，可是外面买的成瓶的草莓酱啊，蓝莓酱，各种酱之类的都会添加有各种添加剂，所以我还是比较喜欢自己亲自熬的果酱，原生态，零添加零防腐的自制果酱………………

我的快手减脂早餐又来了哟～牛油果鸡蛋吐司

2022年04月18日

一直很想吃牛油果做的减脂餐，所以就有了今天这个快手早餐的出现～～～牛油果鸡蛋吐司，又简单方便易做，营养又健康丰富！这么一款快手早餐你值得拥有！

麻烦给我的爱人来一杯mojito

2022年04月16日

很喜欢听周董的歌，很是崇拜他的才华，所以他的一首《mojito》勾起了我也想要来一杯mojito给自己，看了冰箱，材料齐全立马整起来！

吐司新吃法Get香蕉烤吐司

2022年04月13日

在减脂期又想吃好吃的零食怎么办好呢？那就自己动手烤个香蕉吐司吃吃吧！简单易操作，你值得拥有！

贼啦好喝～自制五彩缤纷微醺水果酒

2022年04月12日

每次朋友们的聚会都会少不了我亲自制作的水果酒出场，高颜值，又超级好喝不胖，一秒Get√到喝酒的快乐！一款简单易做的水果酒，你们必须学会去朋友们面前露一手！

我的减脂早餐～花生酱燕麦粥

2022年04月11日

花生酱燕麦粥～～～YYDS～好吃减脂早餐的绝绝子

超简单的盐焗香螺

2022年04月10日

在减脂期间要想吃得有营养又不怕变胖，唯有海鲜是您摄取高蛋白的最佳选择！今天给大家介绍一道简单易做的海鲜硬菜～～～盐焗香螺。

金汤虾仁豆腐煲

2022年04月09日

噔噔噔，我又来介绍一道简单易操作的减脂菜咯，低热量高蛋白，吃再多也不会变胖的～金汤虾仁豆腐煲来咯～～～这道减肥期间吃的减脂菜你值得拥有！

炒小龙虾尾的做法（不需要火锅料的版本哟）

2022年04月08日

我喜欢吃得东西和我想吃的东西，一般我都会竭尽己能尽力满足自己的味蕾和胃。最近好想吃炒小龙虾呀，好的立马给自己安排上！我的炒小龙虾版本是不需要火锅底料做的哟，但是做出来的味道也很好吃喔！

银耳百合花胶炖奶

2022年04月07日

大家好！今天分享一个超级好喝，美容又润肺的糖水给大家吧！家里正好还有花胶，也正好不在不允许吃花胶的特殊时期，就做了这款甜品喝，我已经馋花胶炖奶很久了。满足一下自己吧！

YYDS～越喝越瘦美的一款果汁

2022年04月06日

最近很迷的一款果汁，几乎每天都自己在家打卡喝一杯，最重要的是这款果汁操作简单方便，味道也是YYDS的超级无敌好喝！还有最关键的是你喝再多也不用担心会变胖，因为这款果汁只会让你越喝越瘦，请尽情的享用吧！

快手减脂早餐来咯～青菜鸡蛋燕麦粥

2022年04月05日

因为最近都在设定运动的减脂期中，所以饮食有些许讲究，一款快速又营养的早餐～青菜鸡蛋燕麦粥你值得拥有！

高蛋白减脂餐～冬瓜滑虾仁

2022年04月04日

因为最近在运动，正好在减脂，所以饮食比较讲究，吃得东西都非常的在意它的卡路里和营养价值，相较七年前的我现在已经慢慢学会了健康饮食，有效养生，毕竟年纪渐长，青春一去不复返………………

超级鲜美的老母鸡汤

2022年04月03日

好久没有打卡我喜欢的美食网站～～，宣布今天2022·04·03时隔六年还是七年的正式回归，从今开始好好记录我的每日健康菜谱咯！

新鲜新关系の鳄梨果奶昔

2015年07月18日

鳄梨果买的是越南南部产的，炼奶，椰浆也是越南产的，纯牛奶买的是蒙牛，这些食材用过之后都必须要放进冰箱保存，才能保持下次使用的新鲜度°，冰块也是从冰箱冷冻层拿出来使用的，等于说今天准备的这个果汁奶昔食材全部与家里面每天都要工作的冰箱心心相惜，谢谢！

薄荷曲奇饼

2015年06月21日

家里现成正好有一把新鲜的薄荷叶，正寻思着拿来做什么好呢？好吧，查了一下资料，决定用来创新一下，做了个薄荷味的曲奇饼干。烤饼干的家里到处飘着一股清爽的薄荷味，好香啊，好舒服！

盆栽酸奶

2015年06月20日

夏天，就是想吃冰冰凉凉的东西，这个盆栽酸奶简单易做，有的人喜欢用奥利奥饼干去掉夹心用纯黑这面压碎做“泥土”，我是因为家里有什么原材料就地取材，懒得出去超市买饼干了，就用家里有的巧克力压碎代替“泥土”吧。

水果香蜜茶

2015年06月18日

这个茶其实冬天喝比较合适，煮好后趁热喝下去整个人好暖和，。可是夏天喝这个茶也是不错啦，煮好后晾凉装到瓶子，放进冰箱冷藏后再拿来喝也是十分的惊艳的解渴。

新奥尔良烤翅

2015年06月10日

鸡翅做成的菜品，大人小孩都爱吃，不管是可乐鸡翅还是红烧鸡翅抑或是烤鸡翅都是很受欢迎的下饭菜。今天家里又开始烤了新奥尔良鸡翅，虽然味道肯定和kfc有点区别，但是自我认为啊，有过之而不及，

甜品：焦糖布丁

2015年06月07日

周末，该是甜品上市的时间了

甜品芒果椰汁西米露

2015年04月28日

喜欢喝甜品，所以经常自己煮甜品喝。