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步骤 1:
1️⃣首先当然是准备好食材啦!如图所示,所有食材清洗干净,云耳浸泡发好。
步骤 2:
2️⃣清洗干净后的食材切好形状后,准备一锅水烧开把食材莲藕,胡萝卜,云耳,淮山,杏鲍菇,荷兰豆依次放进去焯水,水开煮一下,放入一点盐和油让它保持青菜原来的颜色。大概翻煮30秒这样吧!
步骤 3:
3️⃣焯水是让所有食材煮开到断生
步骤 4:
4️⃣焯好水后的食材过筛捞出来备用
步骤 5:
5️⃣热油锅把多力玉米油倒适量进去,再放蒜末进去炒一下激发香味,
步骤 6:
6️⃣接着把所有食材倒进去炒锅里和蒜末一起翻炒片刻,然后加入少许盐,鸡精,蚝油翻拌一下,再倒入一小碗淀粉水勾芡,这个步骤快一点因为所有青菜其实已经焯熟了,
步骤 7:
7️⃣好了,就这样一道简简单单的炒纯素菜就做好了,冲着这个诗情画意的菜名:荷塘月色小炒也可以多吃一点蔬菜和饭了,哈哈哈哈
步骤 8:
8️⃣好的按照惯例,来个做菜全家福结束今天的菜谱~荷塘月色小炒的介绍。喜欢吃素食的朋友可以照着来一份哦!
小贴士喔,其实没有,就是蔬菜也可以自己搭配换成别的,也可以加入肉片虾仁啥的一起炒,但是木耳云耳切记一定要做熟才吃,其实所有菜都是一定要炒熟透才吃!这样子才是最健康的饮食。
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