【萌城美食】的厨房

蝶豆花渐变特饮

2019年07月08日

蝶豆花，是一种蓝色的小花，用开水泡后，花青素会立即释放，杯子里的水会逐渐变蓝，让人惊艳！再加入柠檬和雪碧，蝶豆花的香气与柠檬雪碧的香气恰到融在一起，入口微酸，非常好喝。蝶豆花含有丰富的花青素和维生素，可促进新陈代谢，有美容护肤的功效哦！

Q弹仙草芋圆

2019年07月06日

夏日养颜消暑甜点，超Q弹超好吃的红豆芋圆，吃甜品可以治愈心情，而芋圆是甜品界里最百搭的，可以搭配牛奶，亦或是红豆、西米等等。炎热的夏天吃一碗仙草芋圆，可以让人幸福感爆棚。

水果酸奶冰棒

2019年07月05日

选择自己喜欢的水果，草莓、奇异果、火龙果、芒果都可以，与酸奶搭配，没有一点色素，健康又美味！

草莓雪糕闪电泡芙

2019年07月03日

精致小巧的闪电泡芙，外皮是草莓巧克力，内馅是满满的草莓雪糕奶油，可爱得让人舍不得入口。酥脆的外皮包裹着冰凉的雪糕，口感丰富，一个下肚，非常清凉，绝对是夏天最好的解馋点心。

红薯南瓜烙

2019年06月22日

12个月以上的宝宝，可以吃红薯和南瓜做的辅食。红薯、南瓜营养丰富，味道甜甜的，软软的，宝宝喜欢吃，做辅食最适合不过了。除了红薯、南瓜，我还加入了少量西兰花和奶酪，口感会更丰富，做出来的金黄色的，看着就很有食欲。口感绵软香甜，宝宝肯定会喜欢的，满满的的膳食纤维还能促进宝宝的胃肠蠕动，缓解和避免宝宝的便秘！

爆浆水蜜桃

2019年06月18日

绵密松软的蛋糕体，淋上水蜜桃味的奶盖，表面堆满了大块的水蜜桃，粉粉嫩嫩的充满少女心。轻轻切开，奶盖慢慢流淌下来，大块的水蜜桃也随着掉下，让人舍不得入口。将沾上奶油的蛋糕放进嘴里，口感丰富无比，绵软的蛋糕夹着细腻顺滑的奶油，满嘴都是桃子的香气，清新甜蜜的味道充盈口腔，瞬间治愈你那疲惫的心灵。

香辣花甲

2019年06月15日

炒花甲在夜市上很受欢迎，一盘冒着热气的炒花甲，配上冰冻的啤酒，既美味又满足。如果自己在家炒着吃，不仅做法简单，价格也便宜得多。鲜活肥美的花甲，爆香的姜蒜，再加入少许辣椒，经过爆炒，香气十足的炒花甲就做好了。吃起来鲜嫩又多汁，稍带微辣，超级过瘾！

红柚柠檬饮

2019年06月12日

水果茶的网红，大概是满杯西柚，红色的西柚贴壁，满满少女心的橙红色西柚汁，让无数人去打卡拍照。西柚果肉用破壁机打成果汁，口感会更加细腻，西柚的味道也更加浓郁，稍带着柠檬的香气，既清爽又清香。高颜值的外观、细腻的口感、清爽的味道都是满杯西柚火爆的理由，可以秒杀喜茶一条街！既健康又好喝，是夏天的不二之选！

低卡全麦牛肉卷

2019年06月09日

牛肉鲜嫩可口，味道丰富，很多人都喜欢吃，但是不少妹纸在减肥的时候却不敢吃肉。其实这是不正确的，会导致身体的营养不良，减肥期间可以适当吃点牛肉。牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的维生素b6可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以，想吃肉的时候就选择牛肉吧，做成美味的低卡全麦牛肉卷，解馋的同时又不会发胖！！

水晶粽子

2019年06月06日

端午节要吃粽子才有仪式感，传统的粽子用糯米包裹鲜肉、咸蛋黄等等，光是想想就让人口水直流。要说粽子界的小清新，肯定非水晶粽莫属，晶莹剔透的外皮，包裹着五彩缤纷的内馅，颜值高到让人不忍下嘴。内馅根据自己的喜好选择即可，一般是水果馅的比较多，在冰箱冷藏过后，吃起来冰凉又Q弹，像果冻一般，特别适合天气热的季节，还有清热解暑作用。

梦龙奥利奥

2019年06月06日

梦龙雪糕最受大家的欢迎，外层丝滑的黑色巧克力，包裹着白色绵软的内心，咬一口就能爱上它的美味。但是梦龙雪糕的价格很贵，如果自己学会了，就能随时随地都可以吃啦。我一共做了两个口味，芒果奶昔味和奥利奥口味，根据自己喜欢的味道做就可以了，超级简单的。炎热的夏天来一口无冰渣的雪糕，那感觉不要太棒，奶香味浓郁，大小朋友都会爱吃的！

水晶粽子

2019年06月04日

端午节要吃粽子才有仪式感，传统的粽子用糯米包裹鲜肉、咸蛋黄等等，光是想想就让人口水直流。要说粽子界的小清新，肯定非水晶粽莫属，晶莹剔透的外皮，包裹着五彩缤纷的内馅，颜值高到让人不忍下嘴。内馅根据自己的喜好选择即可，一般是水果馅的比较多，在冰箱冷藏过后，吃起来冰凉又Q弹，像果冻一般，特别适合天气热的季节，还有清热解暑作用。

水果布丁

2019年05月30日

水果布丁特别受孩子们的喜爱，香甜软滑，Q弹美味，而他们可能不太喜欢吃水果。所以妈妈们可以尝试自己制作，没有添加剂，让自己的孩子吃的更加放心。将橙子果肉打成汁，用橙子皮做容器，做好的布丁后切块，布丁部分跟橙子皮紧紧粘在一起，跟真的橙子一样。橙子富含维生素，不仅小孩可以吃，老人也可以吃。橙子味的布丁Q弹可口，甘甜带酸，非常好吃，如果孩子不喜欢吃水果，可以尝试用这个吸引他。

椰奶芒果糕

2019年05月27日

炎热的夏天总是想吃清凉的甜品，来消除我们内心的躁动。特别是小孩子，总是吵着要吃冰淇淋，但吃多了又容易拉肚子。自制干净美味的小甜点——椰奶芒果糕，添加的是纯天然的芒果泥，成品橙白相间，颜值超高！清爽的芒果，中和了椰奶的甜味，一点儿也不会腻，很容易就吃光一盘，小宝说比冰淇淋还好吃呢。做法超级简单，可以一次多做点放在冰箱冻着，想吃的时候就吃，夏日必备的小零食~

响油青瓜

2019年05月24日

辣是无比个神奇的东西。无论什么食材，只要加上辣椒和蒜，就能成为一道美味爽口的凉菜。没有胃口的时候做个饭前开胃菜，保证胃口爆表！

菠菜溶豆

2019年05月22日

给婴幼儿的最好零食推荐宝宝不爱吃蔬菜，喜欢吃零食怎么办？那就将蔬菜汁加入溶豆吧，一举两得，宝宝绝对会爱不释手！菠菜含有丰富的营养，宝宝多吃可以促进发育，提高免疫力，调节肠胃功能等，10个月以上对蛋白不过敏的宝宝都可以吃哦。纯天然的着色剂，做出来的溶豆颜色小清新，入口即化，可以锻炼宝宝手部的精细动作和咀嚼能力。

法式香煎龙利鱼意面

2019年05月20日

龙利鱼是很受大家欢迎的一种鱼，肉质鲜嫩，口感爽滑，久煮不老，而且没有鱼刺，可以让人大口大口的吃肉，尽情享受美味。西餐最能代表浪漫，520情人节不妨给你的另一半做一道法式香煎龙利鱼意面，一定能俘获他的心。富有嚼劲的意面拌上香浓的酱汁，煎得恰到好处的香嫩龙利鱼，这种感觉太幸福了。

凉拌西红柿

2019年05月18日

西红柿炒鸡蛋营养又美味，是餐桌上少不了的一道菜；生吃西红柿酸酸甜甜的，跟水果一样好吃。而凉拌西红柿不仅颜值高，美成玫瑰花，还能最大限度保留它的营养，富含维生素A、C，有健胃消食、清热解毒、美容护肤、抗衰老的功效。做法简单又快手，没有一点难度，夏天没胃口就要吃高颜值又美味的糖拌西红柿！

紫薯酸奶脆脆杯

2019年05月15日

减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质，燕麦可以促进肠道蠕动，低卡又健康！

蒜蓉粉丝蒸虾

2019年05月13日

妈妈最喜欢吃海鲜，特别是最喜欢蒸着吃，既可以保留多种营养，还能保持原汁原味。广东接近而且夏天天热，不适合吃得太油腻，趁着这个母亲节亲自想为妈妈做顿饭，没有鲜花，没有礼物，但也许这是对妈妈来说最好的礼物。这道蒜蓉粉丝蒸虾，看着就让人很有食欲，鲜嫩无比的鲜虾让人吃一盘也不够。铺在下面的粉丝将鲜虾的酱汁完全吸收，柔软又多汁，吃完鲜嫩的虾肉，再吃爽滑的粉丝，真的太满足了，幸福就是那么简单的事情！

百香果柠檬蜂蜜

2019年05月06日

百香果柠檬蜂蜜水可以说是饮料店里的网红饮品，但是，外面卖的饮料，含糖量都是超标的，一杯下肚，得长多少肉，可想而知，减肥计划又要失败了。所以，不如自己在家diy吧，简单又快手，做好一瓶密封起来，喝的时候用勺子盛一点，兑点温水就可以喝啦，非常方便！柠檬富含维生素C，有美白瘦身的功效。多喝百香果柠檬蜜，既可以让你白成一道光，还能让你瘦成一道闪电。