鱼香肉丝

2019年11月12日

鱼香肉丝是一道汉族传统名菜，以鱼香调味而得名。猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱。

茄汁菜花

2019年11月04日

菜花含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。

麻辣鱼块

2019年10月29日

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

红烧肉

2019年10月22日

红烧肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。

无锡排骨

2019年10月17日

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 食材： 配料：

花椒鸡（川菜）

2019年10月14日

花椒鸡是一道四川省的传统名菜，属于川菜系。这个菜做法简单，还有跌打骨折调理、活血化瘀调理和高血压调理的作用。

海带排骨汤

2019年10月11日

海带排骨汤， 是浙江一带的汉族传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。

红烧鸡爪

2019年10月10日

红烧鸡爪属于东西交汇、南北通吃的大众菜肴。四大菜系、八大菜系中，处处可以寻觅到它的踪迹。它的材料主要有鸡爪等，口味可烧成香辣。 制作工具：老板无人锅

酥嫩大鸡排

2019年10月09日

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

水煎包（国庆菜谱）

2019年10月07日

国庆吃什么呢？假期的最后一天我给大家带来的是水煎包，汉族传统风味小吃。距今已有500多年的历史，起源于东京汴梁城(古都开封)，在华北和中原地区颇为流行。在河北山东等部分地区则称呼为"锅贴"，今天主要以菏泽水煎包最为著名。菏泽市街道上分布着很多各具特色的"水煎包铺子"，而那些色泽金黄，外脆里嫩的水煎包更是十里飘香，让人口水直流。在山东游玩的朋友们一定要吃去水煎包哦，国庆最后一天啦，快来告诉板板国庆期间你都吃过哪些好吃的？

重庆口水鸡（国庆菜谱）

2019年10月07日

国庆吃什么呢？今天带大家领略一下川菜，重庆口水鸡是一道四川的传统名菜，属于凉菜。郭沫若曾经写道:"少年时代在故乡四川吃的白砍鸡，白生生的肉块，红殷殷的油辣子海椒，现在想来还口水长流……。"倒成就了大名鼎鼎的"口水鸡"。集麻辣鲜香嫩爽于一身。这道菜麻辣爽口，味美鲜嫩，一清淡，一火辣，美味两重天。有"名驰巴蜀三千里，味压江南十二州"的盛名。此菜主料选择十分讲究，一定要家养土仔公鸡，重在调味，佐料丰富。来重庆游玩的小伙伴们，除了吃口水鸡以外，还有一定要去洪崖洞领略一下吊脚楼的风貌，我在重庆等你

红烧狮子头

2019年10月05日

猪肉涨价了，但爱吃肉的心永远不变，尤其是过年饭桌上必不可少的红烧狮子头。红烧狮子头是经典的苏式菜系，鲜艳的色彩加上扑鼻的香味，光是看就引动食欲，醇香味浓的肉块与汤汁，是令人无法抵挡的顶级美味。快和老板电器一起来动手吧~

剁椒鱼头

2019年10月05日

有多少人无辣不欢？年夜饭餐桌上也少不了一道红红火火的剁椒鱼头。今天来一道属八大菜系之一的湘菜----剁椒鱼头，剁椒鱼头是湖南名菜，以剁辣椒的"咸"和"辣"沁入鱼头，风味独具一格。菜品色泽红亮、味浓、肉质细嫩。赶紧学起来！

白切鸡

2019年10月03日

春节家宴吃什么？来道白切鸡可好？白切鸡又叫白斩鸡，是粤菜系鸡肴中最经典的一种，其特点为制作简易，熟而不烂，不加过多配料，充分体现食材原味，驰名粤港澳，那么今天，就让老板电器和你一起来为春节家宴添上这白切鸡吧！

东坡肉（国庆菜谱）

2019年10月02日

国庆吃什么？来杭州旅游的朋友们，有一道菜那是必须要吃的，那就是东坡肉（杭州的老百姓为感激苏东坡帮助把西湖桥堤建起来，且听说苏东坡在徐州及黄州时最喜欢吃红烧肉，于是许多人上门送猪肉。苏东坡收到后，便指点家人将肉切成方块，然后烧制成熟肉，分送给参加疏浚西湖的民工们吃。他送来的红烧肉，民工们都亲切地称为“东坡肉”）杭州，一个美食美景俱全的地方，还有老板我也在杭州哦，欢迎大家来游玩 ，祝大家国庆快乐！

东北地三鲜（国庆菜谱）

2019年10月01日

国庆吃什么呢？在东北的朋友肯定知道地三鲜这个菜，地三鲜是很有特色的一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴，而且百吃不厌，色泽油亮、鲜美爽口，具有止血、健脾开胃等功效。今天你们有口福了，板板来教你们怎么做这道美食吧！如果国庆在东北旅游的朋友们可以去尝尝正宗的地三鲜哦~

龙井虾仁

2019年09月27日

中餐厅同款快来尝尝吧！

《中餐厅3》-煎蛋卷

2019年09月26日

此道美食来自中餐厅，快来尝尝中餐厅同款美食吧！

酒糟骨头蒸大闸蟹《24节气-秋分》

2019年09月24日

秋分时节，是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产，肉嫩味美。不仅如此，螃蟹还有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁等营养元素。 螃蟹的种类很多，我国蟹的种类就有600种左右，螃蟹可分为淡水和海水两大类。淡水蟹最有名的属“大闸蟹”，俗称河蟹、毛蟹、清水蟹，一般在9～10月成熟。

耗油肉丁

2019年09月18日

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ps：烹饪工具采用黑科技--老板无人锅

清蒸鱿鱼仔

2019年09月05日

鱿鱼富含蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，硒、碘、锰、铜等微量元素也十分丰富。是一种高蛋白、低脂肪、低热量，营养价值毫不逊色于牛肉、金枪鱼的食品。

香酥鸭

2019年08月30日

香酥鸭是一道江苏，四川，湖南等地的传统名菜，在川菜，苏菜，湘菜中均有此菜，鸭子经调味品腌渍，再上笼蒸至熟烂，最后经油炸而成。此菜色泽红亮，口感皮脆肉酥。以葱白、甜面酱、番茄酱佐食，味更丰富

清蒸皮皮虾

2019年08月29日

清蒸皮皮虾，一道海鲜类菜品，以虾为主料。皮皮虾又叫虾蛄，因为皮皮虾一离水尾部会有液体流出，因而又叫濑尿虾，它的肉质非常鲜甜可口。

蒸南瓜饼《24节气-处暑》蒸烤一体机C906

2019年08月26日

处暑，是二十四节气之中的第14个节气， 处暑也代表着夏天的结束，处暑正处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。许多因素往往在不经意间影响着身体健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生。 这次用咱们自家的产品老板蒸烤一体机C906来做酥软甜糯的蒸南瓜饼 ，适量食用对人体健康非常有益处；

香料土豆配风干番茄

2019年08月21日

土豆“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。