疙豆子

2015年08月05日

这是我们东北的小吃，特别适合这个季节吃，爽滑可口，在配上热卤和凉拌的卤子，那才叫个爽！

苦瓜煎蛋

2015年07月09日

爆炒芹菜

2015年07月08日

祘香芹菜叶

2015年07月08日

本人特喜欢吃这道菜，几十面几乎不扔芹菜叶。具说芹菜叶的营养价值是芹菜梗的30倍，因此更没有理由浪费了。

酱汁苦菜

2015年07月07日

炎炎夏日，来盘酱汁苦菜，好吃不上火！

云豆角焖饭

2015年07月05日

这个饭是母亲教的，只不过我加了点胡罗丁。

西瓜皮炒蛋

2015年07月04日

西瓜皮有辅助调整血压的作用

锅包土豆片

2015年05月07日

这道菜已会做好多年了，百吃不厌，老少皆宜。

草莓果酱泡芙

2015年05月07日

我是在君之方的基础上改良了一下下个觉得很好吃。

爆炒紫甘蓝

2015年04月30日

紫甘蓝含有大量的花青素，而花青素具有抗氧化之功效，那么就经常吃它吧！

全民赛西红柿炒鸡蛋

2015年04月29日

西红柿含有大量维生素c和血红素，它是蔬果两用食品。它不仅可以减肥，还具有抗氧化功效。而和它配伍的鸡蛋含有很高的人体需要的好的胆固醇，蛋黄中的胆黄素还能清除血管壁上的杂质。因此西红柿炒鸡蛋老少皆宜。还等什么呢？豆友们都来参赛吧！

香菇紫菜蛋花汤

2015年04月28日

宫保鸡丁

2015年04月28日

这道菜历史悠久，具说是清朝时期，由四川总督丁保桢改良发扬的。后来传到了京都，就变成了宫廷菜。而宫保又是宫保桢的荣誉官衔，所以就称之为宫保鸡丁啦。

烩红白豆腐

2015年04月27日

营养早餐饼

2015年04月14日

这个饼是我母亲的最爱。它不仅口感松软，茯苓还能健脾和胃，各种蔬菜还含有大量的维生素和呗它胡罗卜素，鸡蛋里蛋黄素能去除血管壁上的杂质，牛奶补钙强。总之这个小饼饼营养很丰富，今早想吃就做啦。

养生茶

2015年04月11日

这道养生茶，不仅降压、降血脂，还能补血安神。

胡罗卜炒鸡蛋

2015年04月08日

就是喜欢吃

核桃稣

2015年04月06日

这是我第二次做核桃稣，口感好，很得意。

扁豆牛肉焖面

2015年04月06日

白扁豆是药食两用的材料，它具有化痰去湿的功效，牛里脊又嫩又低脂，它俩搭配做出来的这道焖面即营养又好吃，有兴趣就来做吧！

四合面馒头

2015年04月06日

我平时就喜欢吃粗粮，经常做杂粮包。

干煸蚕蛹

2015年04月05日

以前吃蚕蛹，是因为它含有丰富的高物质蛋白。而昨天晚上北京电视台《我是大医生》节目中，专家说蚕蛹含有大量的甲壳素，而这种甲壳素是减肥刮油的有效元素。

春季养生茶

2015年03月31日

这是一款舒肝理气，明目的春季养生茶，火气大的不妨喝些。

枸杞子山药烩龙利鱼

2015年03月31日

初春时节，容易肝火旺，用这些食材烩成的这道菜，即能清肝明目，又能健脾和胃，还有润肺的作用

香菇菠菜猪肉汆丸子

2015年03月26日

这是我在电视北京养生堂节目里学的。具说对胰腺有好处，所以今天就试着做了味道很好。

祘子陈皮烧黄鱼

2015年03月25日

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素、各种维生素和许多营养成份，黄鱼和大蒜、陈皮配伍做出的这道菜，具有养肝、护肝柔肝，养胃健脾的功效。