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步骤 1:
准备好食材。
步骤 2:
马家沟芹菜很长哦,把芹菜剪去根,摘去叶子。
步骤 3:
选择嫩点的清洗干净,提前准备好一盘冰水待用,芹菜中间轻轻划一下,用手勒平,切成10公分左右的段。把芹菜放入冰水中。
步骤 4:
浸泡30分钟左右,芹菜已经自动卷起来啦,太神奇了吧。
步骤 5:
蒜瓣切末,小米椒去籽切丝(点缀用如果能吃辣的就放入蘸汁料中)。 准备好蘸料:酱油+芝麻香油+蔬之鲜调味料+白糖+蒜瓣末。
步骤 6:
芹菜滤干水分,放入盘中。
步骤 7:
油泼锅加入花生油烧热,倒入蘸料汁中。
步骤 8:
上桌就可以享用啦!
步骤 9:
蘸上汁料,清甜爽口又解腻!
因为芹菜属于粗纤维蔬菜,且含有芹菜油,具有独特的芳香气味,可开胃促进食欲,在医学上还有止咳健胃,降压排毒,养颜保健等多种功能。
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