美味营养的自制豆腐脑

2021年04月30日

首先声明一下，我是南方人，只爱和甜豆腐脑，北方的朋友们谅解一下哈，从小喝惯了加糖的豆腐脑，只爱这个味儿:简单的食材，传统的滋味。

不一样低卡路里的烧仙草

2021年04月28日

元气满满的一天，给同事们准备了一份低卡路里的甜品——烧仙草，为什么说低卡呢？烧仙草的热量第一来自于芋圆，我这里没有添加芋圆，第二来自于龟苓膏中的糖，我用零卡糖代替了，所以这样一碗烧仙草热量不到普通的三分之一，完美！

家常快手版爆炒牛蛙

2021年04月24日

每天下班，我匆匆忙忙的赶回家，不到半个小时就能做好这一道菜，家里一大一小两人都很爱吃，一大盘子基本都能一扫而光，绝对的下饭神菜。 如果大家家里只有两个人吃的话，最好是把所有的食材量减半，因为我这个分量炒出来是一大盘子，如果一次吃不完，放到第二天，味道就会差很多（关键是我家那两位太喜欢吃蛙蛙了，所以我每次都会加大分量炒一大盘子）。

椒盐烤生蚝

2021年04月11日

平时我们烤生蚝多半用蒜蓉，这一次我们把蒜蓉炸得焦香，用少许椒盐提味，会有意想不到的好味道。 极少的配料，让人吃出生蚝的本来鲜味。

自制低糖蔓越莓果酱

2021年04月07日

外面卖的果酱太甜腻了，自己做点无添加的低糖蔓越莓果酱吧，就仅仅两种原材料，简单的食材，不简单的享受。

清爽可口的生菜沙拉

2021年03月14日

今天又是不小心多吃的一天，那么晚上打算吃点超级清淡蔬菜沙拉，怎么样才能做出好吃的蔬菜沙拉呢？味道绝对要是棒棒哒，要不然我可吃不下去。

胡萝卜炖羊肉

2020年12月05日

冬天到了，正是吃羊肉的好时节，蒙古国的羊肉还没有等到，我迫不急待的去买羊腿肉来炖。 从来没有看过正宗的炖羊肉做法，听人家说过比较复杂、配料较多就懒得去了解了，这是我自己摸索出来的方法，感觉做起来比较简单，朝朝特别喜欢，这一次做好的一大锅，朝朝和他爸两个人一顿就吃完了。

我家的家常红烧肉

2020年05月18日

红烧肉各家都有各家的做法，我家的做法算是简单的了，各色佐料极其少，味道却是极好的，红烧肉有人喜欢放大料和桂皮，我总觉得这两样香料味道会喧宾夺主，掩盖了肉的自然鲜香，有的时候我连大蒜头都没有放，极简才是自然味。

我家的米发糕

2020年05月12日

小时候我很爱吃甜甜的米发糕，现在网络上各种各样的方子千变万化的，我也不知道哪一款是正宗的，下面给大家分享一下我家的米发糕配方，喜欢的可以试一试。

低油的夹心糍粑

2020年02月19日

其实很想吃手打糍粑来着，封城26天了，还是家里有什么做什么吧。

黑糖花生曲奇

2019年07月21日

冰箱里躺着一大瓶花生酱，感觉吃了好久，炎热的夏天怕放坏了，把剩下的半瓶全部做饼干，一次性消灭掉花生酱。

蛋黄小饼干（无油配方）

2017年08月11日

马上就要去奶奶家了，每次去都会给奶奶做点小点心带去她磨磨牙，记忆中的小时候奶奶就给我买过这款饼干，还是回忆中的那种味道。

巧克力海绵蛋糕

2017年07月25日

天气太热了，好久都没有做点心了，今天应儿子的要求做了这款小蛋糕，没有放油所以也就没有了油腻的口感，添加了巧克力和牛奶，弥补了没有放油不够细腻的缺陷，同时又更加松软，刚刚一出锅他就都吃完了。

黄金米饭饼

2017年06月17日

朝朝的早餐总是要多种多样，这次把蛋包饭变个花样做出来，再次得到了他的夸奖。

奶酪磨牙棒

2017年05月19日

小宝宝的胃肠功能不适合吃油，所以这款完全不含油脂，又放了大量婴儿奶粉和奶酪，营养十足。

黑胡椒千层肉饼

2017年05月09日

孩子的早餐需要变着花样做。

蛋黄莲蓉月饼

2017年05月04日

柠檬戚风蛋糕

2017年03月26日

戚风是很简单的一款蛋糕，但对于新手来说却比较容易失败，我调整了比例配方，加大面粉用量，这样就不容易失败。

芝麻南瓜饼

2017年03月13日

平时吃的南瓜饼糯米粉太多了，我总觉着不太好吃，这次我调整了比例，这个量刚好做15个。

玛格丽特

2017年02月23日

最简单的烘焙莫过于玛格丽特，最近很多刚学烘焙的好友都问我先学做什么，当然就推荐这个啦。全程不用液体材料，一半换成淀粉，成就了它别样酥酥的口感。

酥皮榴芒麻薯

2016年08月08日

炎热的夏天，来点外酥内Q的麻薯，改善一下心情的燥热。

低脂鸡肉松

2016年07月19日

减肥时用这个小零食来满足嘴巴是最好不过的了，营养丰富脂肪超低，完美了！

蓝莓布朗尼

2016年07月18日

Chocolate Brownie是美国一种很普通的家庭点心，布朗尼的口感是介于饼干和蛋糕之间， 有些人将它归属饼干类，它有像蛋糕般绵软的内心和巧克力曲奇样的样子。

水果果仁燕麦条

2016年07月17日

幸福的一天，从营养美味的早餐开始！

蔓越莓牛轧糖

2016年05月27日

孩子一直都爱吃牛轧糖，总担心买的含有太多反式脂肪酸，自己做的就放心多了。软软香浓的奶味环绕，再加上酥脆的花生和酸甜的蔓越莓，品尝心情。